В Идеално ръководство за отслабване с годжи бери

поддръжка

Идеалното е намери баланс между захар, мазнини и въглехидрати.

Ето няколко съвета за балансиране на вашите начин на живот.

„Бавното хранене“ идва от „Slow Food“, което „Това е обратното на Fast Food, което всички знаем, нездравословна храна, бързо хранене, пици, пържени храни.

Когато мислим за недостатъците на бързата храна, първото нещо, за което мислим, е количеството калории, които има, но към това трябва да добавим двоен капан, те обикновено се ядат без прибори за хранене (пици, хамбургери, сладолед ... ) нямат време за подготовка и едва дъвчат!

Как да отслабнете бързо, като ядете бавно

Така че нека се захващаме за работа и ще започнем да ядем по-бавно, но ... как? Е, трик, който помага доста добре.

Въпреки факта, че годжи плодовете са вкусни и осигуряват необходимите хранителни вещества за отслабване (тъй като инхибират усвояването на мазнините в тялото), те все още ще трябва да се храните здравословно (салати, зелени сокове и хранителни закуски) В и поддържайте форма активирайки те.

Внос от Хималаите

USDA Organic Certification В В

Без консерванти, без добавки

Най-добрата цена и най-доброто качество

Годжи Бери 500гр В $ 785

В В В 7773273407 В В В В В В 017773233503

В В Купете тук

Друг съвет, който ви даваме, са начините за ускоряване на метаболизма ви

-Яжте поне 5 хранения на ден. Ако ядете малко количество В няколко пъти на ден, метаболизмът ви се ускорява и изгаряте мазнините по-бързо. По този начин ядете по-малко при всяко хранене, защото пристигате по-малко гладни, отколкото ако не сте яли от много часове.

-Закусете рано между 7 и 9 сутринта. Ако между вечерята и закуската минават много часове, тялото го разпознава като липса на храна и става нащрек да спаси всичко, което може, от закуската, когато го правим.

-Не яжте през целия ден и пристигайте през нощта и преяждане. Повече от доказано е, че ако спазваме много строга диета или прекарваме много часове без храна, тялото се адаптира към тази ситуация, като съхранява най-голямо количество хранителни вещества, понижаващи метаболизма, за да компенсира гладуването.

-Яжте много бавно. Ако не дъвчем добре храната, метаболизмът се забавя, защото стомахът ни ще се нуждае от повече време за смилане. Колкото по-бавно се храните, толкова повече ускорявате метаболизма си.

-Спете в поне 8 часа.В Изследвания на Университета в Съри в Обединеното кралство разкриват, че спането по-малко от 6 часа на ден, причинява увреждане на метаболизма и увеличава шансовете за страдание от диабет.

-Яжте фибри. Увеличаването на нивата на фибри чрез консумация на пълнозърнести хлябове, ориз и тестени изделия ще увеличи метаболизма ни, освен че ще ни помогне да дъвчем по-бавно.

-Правя упражнения. Физическата активност ни активира, увеличавайки калорийните разходи и принуждавайки метаболизма да работи по-бързо, тъй като се нуждаем от хранителни вещества по-незабавно. Упражненията увеличават метаболизма, помагат ви да отслабнете по-бързо, започнете с каквото и каквото се изкачвате по стълбите, обикаляте блока, паркирате далеч от вратата, накратко, всичко.

Както можете да видите, да знаете как да ускорите метаболизма не е трудно, просто избягвайте определени навици, които го забавят, това ще ни помогне да подобрим нашата система и да премахнем тези килограми по-лесно.

Истината е, че не ти се иска. оставете мазна храна след себе сиЧе нищо друго не прави пазарът и супер сладки храниВ (безалкохолни напитки и сладкиши) като всички тези въглехидратиВ (брашна) В че те падат толкова тежко върху теб, е, те дори сънуват. В Просто балансирайте храната си, балансирайте тялото си и балансирайте живота си.

Както и да е, време е да промените навиците и начина си на живот.

„Помнете постоянството е тайната!

Коментари

Това е втората ми седмица, в която приемам Годжи. Все още не виждам нито един резултат, но се надявам да постигна резултата си през следващите 3 седмици. Отчаяна съм за добър резултат, благодаря goji

Резултатите зависят от начина ви на живот, метаболизма ви и преди всичко колко захар, въглехидрати и брашна ядете. Късмет.

Казва Нена Варгас

Отслабването ще зависи от вашия метаболизъм, начин на живот и колко ядете. Но преди всичко относно качеството на продукта, най-хубавото е, че те са големи и органични плодове, наситено червен цвят и със сладък вкус. Поздравления!

Оставете отговор Отказ на отговор

Нашите категории

АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН

Viesaine Rejunece зачита вашата информация, тя не се споделя с трети страни.