Това не е сериозно, но симптомите са досадни и изтощителни. Ако знаете какво да ядете (и какво не) само през следващите дни ще се справите по-добре.

От Марта Фернандес

кисело мляко

27 септември 2019 г., 13:57

Повръщане, диария, коремна болка, спазми, общо неразположение, треска. Има ли типични признаци на гастроентерит.

По-голямата част от времето се дължи на вирус, въпреки че може да бъде причинен и от бактериална инфекция, преяждане, ядене на храна в лошо състояние (хранително отравяне) или просто защото определен човек се чувства зле (непоносимост).

Ако диарията съдържа следи от кръв или е придружена от висока температура, препоръчително е да посетите лекар

За да го облекчим и да не го усложняваме, предлагаме 4-фазен план, който никога не се проваля.

Първа фаза

  • През първите 12-24 часа удобно е да се пости и преди всичко рехидратира за попълване на течности и електролити загубени с повръщане и диария.

Какво може да показва болка в стомаха?

  • Идеалното за рехидратация е приемането на орални серуми (можете да ги купите в аптеката), въпреки че е полезно също да се пият течности с минерални соли (алкална лимонада, която е домашен орален серум), неподсладени инфузии (лайка със зелен анасон е добра за намаляване на гаденето) или вода с малко капки лимон. Трябва да се приемат около два литра. За да направите това, насока, която да следвате, е да вземете някои две супени лъжици на всеки 5 минути.

ВТОРИ ЕТАП

  • След 12-24 часа можете да започнете да ядете малко по малко. Но след като е прекарал един ден, без да вземе нищо солидно, най-добре е да започнете, като ядете обезмаслено кисело мляко богат на бифидобактерии (помага за възстановяване на чревната флора, влошена от диария и е лесно смилаем).
  • Ако се понася добре, следващото хранене може да бъде бял ориз с варено пиле.

ТРЕТА ФАЗА

  • След периода на храносмилателна почивка, може да има по-малко дискомфорт, но липса на апетит. Препоръчително е машината да не се насилва защото може отново да се влоши.

10 храни, когато имате деликатен стомах

  • Време е да се въведе мека диета разделени на няколко чести хранения и малки порции, с лесно смилаеми и стягащи храни (бял ориз, варени картофи и моркови, сухари, варена шунка, добре подсирен омлет, пилешки гърди и варена или скара бяла риба).
  • По отношение на плодовете, залепете с банана и дюлята. Настърганата ябълка и круша, задушени или печени, също успокояват стомаха.

ЧЕТВЪРТА ФАЗА

  • Можете да се върнете към нормалното. Когато еволюцията на гастроентерит е благоприятна (обикновено са достатъчни 3 или 4 дни), трябва да започнете да "ядете нормално", но със здрав разум, тоест плавно.

За да хидратирате, избягвайте изотоничните напитки

  • Възстановете зеленчуците избягване на най-метеоризма (зеле, суров лук) и въведете ядки, пълнозърнести храни и бобови растения.

Рецепта за орален серум

The Домашният орален серум се приготвя с:

  • 1 литър вода.
  • 2 с.л. захар.
  • 1 чаена лъжичка сол.
  • 1 чаена лъжичка сода за хляб.
  • Сокът от 2 лимона.

Често срещани грешки ПРИ ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ ОТ ГАСТРОЕНТЕРИТ

Понякога обикновено са обвързани с мисълта, че могат да облекчат симптомите, но това не е така.

  • Търговски изотонични напитки. Те се използват като алтернатива на серумите, но не са препоръчителни, особено при деца и възрастни хора.

Пийте вода с няколко капки лимон, не повече

  • Самолечение. Освен когато лекарят го посочи, грешка е да се прибегне до прием на антибиотици или антидиарейни средства. Диетичните мерки са достатъчни.
  • Яжте всичко преди време. След 24 часа може да няма дискомфорт, но трябва да се храните леко през следващите дни, за да не дразните стомаха.

Пазете се от излишните фибри

Не ви устройва. Дори и да забележите, че вече сте добре, през първите 5 дни избягвайте плодове с много фибри като киви или сливи, за да не се активира твърде много чревния транзит. Не пийте и кафе.

Така че можете да лекувате гастроентерит при дете

Ядене на идеи

Ден 1.

  • 2 литра орален серум или алкална лимонада.

Ден 2.

  • Закуска: Неподсладена лайка. Кисело мляко.
  • Полунощ: Настойка от лайка.
  • Храна: Бял ориз, приготвен с лимон. Пиле на грил. Печена ябълка.
  • Закуска: Лайка. Кисело мляко.
  • Вечеря: Супа от бял ориз и моркови. Хек на пара с лимон. Лайка.

Ден 3.

  • Закуска: Настойка от маточина. Кисело мляко.
  • Половинатасутрин: Тост от бял хляб с дюля.
  • Храна: Картофено пюре и морков. Уайт на пара. Живовляк.
  • Закуска: Лайка. Бял хляб с шунка.
  • Вечеря: Суп от праз и моркови. Тортила. Кисело мляко.

Ден 4.

  • Закуска: Инфузия. Пшеничен препечен хляб с ябълков компот.
  • Полунощ: Кисело мляко.
  • Храна: Зеленчуци с ориз. Пиле с тиквички. Праскова.
  • Закуска: Инфузия. Хляб с прясно сирене.
  • Вечеря: Зеленчуков уок. Сардини с картофи. Живовляк.