Коя е подходящата баня за вас? тук ви казваме основните характеристики и на двете
Разликата между сауна и парна баня може да бъде обобщена с две думи: суха и мокра.
Сауните осигуряват суха топлина, докато парните бани генерират влажна топлина.
И двете отварят порите, отпускат мускулите и ви помагат да се отпуснете. Коя е подходяща за вас? Това е преди всичко въпрос на лични предпочитания.
Термичните бани, както са известни също, имат положително въздействие както върху тялото, така и върху ума. Ще започнем, като знаем техния произход и ползите, които ни носят.
Парната баня води началото си от „турската баня“, която в източните страни се използва като ритуал за грижа за тялото и ума, свързан с мюсюлманската религия.
В Мексико запазваме традицията на „temazcalli“ (от корен на Nahua „temaz“, пара и 'calli ’, къща), използвана от мезоамериканските култури.
В момента банята има контролирани температури с облаци гореща пара, които се колебаят между 35 и 60 ° C; Извършва се в затворени зони и се кондиционира със специални материали, които осигуряват неговата продължителност и ниско замърсяване.
Сайтовете и разходите, където се предлага тази услуга, са много разнообразни: има наред с други в обществени бани, хотели, спа центрове, фитнес зали.
ФУНКЦИЯ
В традиционната сауна започвате с нагревател, който повишава температурата на купчина скали, които излъчват суха топлина в стаята.
В повечето сауни можете да излеете вода върху горещите камъни, за да генерирате малко пара и да повишите влажността, въпреки че тя не е близо до нивото на парна баня.
Сауните имат отвор за отдушник, който обикновено се намира близо до пода, до нагревателя, привлича свеж въздух, което ограничава натрупването на влага.
Има и сауни, които използват инфрачервена светлина.
Вътре в парна баня устройство, наречено парогенератор, кипи вода и я изпуска във въздуха.
За разлика от сауната, парна баня е почти херметична, така че влажността се натрупва 100%, тук въздухът е толкова влажен, че водата се кондензира по стените.
ЕФЕКТИ
Сауните са значително по-горещи от парните бани, но поради разликата във влажността тялото не може да усети голяма разлика.
Типична сауна може да бъде настроена между 160 и 200 градуса по Фаренхайт (около 70 и 90 градуса по Целзий), с ниво на влажност от 5% до 30%.
Паровите бани от своя страна достигат връх около 110 до 120 градуса (около 40 и 50 градуса по Целзий), но влажността предотвратява изпарението на потта, причинявайки по-голямо усещане за топлина при някои хора.
Винаги се издига горещ сух или влажен въздух и следователно в сауните и парните, колкото по-високо седите, толкова по-топло става.
ДРУГА РАЗЛИКА
Сауните са направени от дърво, тъй като се нагряват твърде много; тъй като металните пейки или стени с плочки в сауната могат да изгорят кожата.
Освен това дървото поема влагата, която не само поддържа повърхностите по-студени, но и отблъсква влагата във въздуха.
В парните бани обаче високата влажност и постоянната кондензация биха причинили бързо износване на дървесината.
Парните са облицовани с непорести материали, като плочки, които могат да се намокрит, без да създават проблеми.
Самостоятелните модули, като тези за домашна употреба, често са изработени от пластмаса.
Парните обикновено имат наклонени тавани, така че водата да тече по стените, вместо да капе върху обитателите.
ПОЛЗИ
Парни бани и сауни споделят някои терапевтични ползи, преди всичко и двете намаляват мускулното напрежение, подпомагайки релаксацията и общото благосъстояние.
Топлината помага за подобряване на циркулацията и, разбира се, насърчава изпотяването, което отваря порите и прочиства кожата.
Парните бани може да са по-удобни за хора с алергии или задръствания в гърдите или синусите.
За своите сауни те са най-добрият вариант за хора със състояния, които могат да се влошат от влагата, като ревматоиден артрит.
СЪОБРАЖЕНИЯ
И двата вида вани са много сходни, не се препоръчва при възрастни хора, бременни жени, пациенти със сърдечни заболявания или нестабилна хипертония, включва също хора с диабет, глаукома, епилепсия, хипертиреоидизъм и белодробна туберкулоза, главно.
Парна баня. Интернет снимка.
Не забравяйте, че като участвате в горещи бани, независимо дали в сауна или на пара, начинът ви на живот ще бъде по-здравословен; изборът е ваш, суха топлина или влажна.