Кой може да отрече, че добрата коитална практика ускорява сърцето, стимулира кръвообращението, помага на съня и „айнда майс“? Сега, всички тези енергийни разходи, има ли някаква стойност при опит за отслабване? Последните международни заключения по въпроса разбират, че сравняването на секс с упражнения е абсолютно безсмислено. „Освен ако не правите любов по два часа на ден с партньора си, в ритъма на порно филм, и не я държите изправена през цялото време“, се казва в доклад на изданието „Cambio“, след проучване, проведено с учени и спортисти, анализиране на енергийната консумация на различните сексуални позиции, установени в Камасутра.

щастлива

„Всъщност да се смята, че сексът може физически да стимулира индивида заедно с практикуването на даден спорт е преувеличено ... освен ако човекът не говори за спортове като билярд, шах или стрелба по мишена“.

Консултираните треньори се съгласиха, че „сексуалният акт много спорадично има обхват на работа, който означава истинска загуба на мазнини. Въпреки че е много добро, като упражнение е недостатъчно ", добавят те, уточнявайки, че хоризонталните положения на полов акт едва ли представляват по-голямо изтичане на енергия от гледането на телевизия, а вертикалните позиции едва ли консумират какво ходене с бавно темпо.

От придържането до факта, че средно от позициите мъжът изгаря малко по-малко от 100 калории, а жената само малко повече от 50, сравнението с простия факт на бързо ходене (120 калории), слизане и изкачване на стълби ( 150 калории) или просто разходка из пазаруване (100 калории), показва, че установеният мит не надхвърля него. Според позициите на Камасутра: „Обездка“, тя би изгорила 63 мъжки и 85 женски калории, „Архимедовият винт“, 59 при мъжете и 47 при жените. „Нападението на бика“, съответно 80 и 70. „Нападението на белия тигър“: 94 при мъжете и 40 при жените, „мисионерът“ (западната позиция par excellence) 86 при мъжете и 46 при жените.

Има такива, които живеят и се бият

За портала «gordos.com», изправен пред решението да се наложи да отслабнете, «има само един, който несъмнено е най-приятен: загуба на килограми, докато правите любов. Всяко движение е атака срещу наднорменото тегло и тласък на самочувствието и удоволствието ».

Въпреки че защитниците на сексуалната диета осъзнават, че „отнема време и работа“, те приемат факта и обясняват основните аспекти, които трябва да бъдат изпълнени, за да се постигне целта с тези средства. «От закуската, най-важното хранене за деня, в зависимост от интензивността, с която искате да се събудите, броенето на калории трябва да започне: меката целувка например консумира 10 калории, някои гали 15 калории и по-смели движения, за да се разтегнете до 20 калории. Като премахнете дрехите от компанията в леглото в тези часове, 25 калории, задължителният сутрешен душ може да консумира между 130 и 500 калории в зависимост от това кой кого сапунисва, с каква гъба, наред с други подробности. Ако достигнете коитална позиция, докато стоите под душа, ще спечелите 400 калории. Тоест 500 калории могат да бъдат изгорени, казват тези гурмани с усмивка, преди да се облекат и да започнат деня.

Режимът е строг относно „да не се лъжете за собствените си постижения“, както и да поддържате пълноценна и балансирана диета, за да компенсирате износването. Разбира се, по време на обяд има от: игри с ръце (4 калории), чрез ухапвания (14), влизане в страстни целувки (18) и следване през различни забавления, които могат да достигнат 1000 калории, дори преди храната. Десертите (сметана или конфитюр) се препоръчват да се приемат „директно от тялото на партньора“ (160 калории). Следобед, за да не се изтощите в режима, има възможности, които преминават от шепот в ухото на партньора (седем калории), до истории за еротични фантазии на една към друга, без да се губят подробности, които могат да достигнат до изгарянето на 130 калории . За разлика от другите диети, при тази вечерята и нощният живот имат особена активност.

И у дома?

В Уругвай най-новата работа, която сближава това конкретно обстоятелство, е „Спортът и сексът: съвместими ли са?“, Работа, представена от сексолога Каролина Вилалба и лекарите Пабло Дос Сантос и Хосе Велосо, по повод Националния конгрес на спорта Медицина, изпълнена в нашата столица.

В тази работа сексологът и специалистите представиха на Уругвайското общество по спортна медицина подробно проучване за връзката между съвместната практика и спортните резултати. Постоянната дискусия на нивото на състезателни спортове като футбола около въпроса е уредена според тези техници, тъй като спортното представяне изглежда не изпитва никакви негативни последици, стига любовната практика да е поставена в определен контекст.

„Това ще рече: разходите за съвместни разходи между 150 и 300 калории не представляват никакъв проблем, неудобствата възникват в резултат на средата, която футболистите често имат, например“, обясни сексологът Вилалба пред LA REPUBLICA. „Сексът у дома, със съпругата, а след това и да спи, е едно; късните нощи са друго ", аргументира се той, припомняйки в този смисъл, че този модел е в съответствие с кардиологичните съобщения за смъртни случаи по време на полов акт. „По целия свят мъжът, който умира по време на полов акт, почти никога не умира у дома, нито е със съпругата си“, каза той.

По отношение на дискусията за калоричните разходи в резултат на полов акт, «ние имаме същите убеждения в смисъл, че те дори не могат отдалечено да заместят редовното упражнение с превантивна или терапевтична цел. Прекарването на 300 калории по време на полов акт е висока стойност и не се доближава до умерените упражнения на който и да е спорт ", каза той. *