Оценете това съдържание!

Средно 4/5. Гласове: 35

месец

Ако планирате да отидете на пазара, за да пазарувате за деня, знайте сезонни плодове и зеленчуци и не пропускайте богатия му вкус.

Знаем, че винаги чакате да пристигне определено време от годината, за да се възползвате и да купите онази съставка, която ви очарова и която знаете, че можете да добавите към вашите ястия. Тук ви казваме списъка с храни, които препоръчваме да добавите към вашата диета.

Яжте плодове и зеленчуци през сезона

Най-препоръчително за вашето здраве и джоб е да ядете плодове и зеленчуци през сезона. Консумирането им по друго време на годината предполага, в повечето случаи, плащането на по-високи разходи за тях поради лечението, на което са подложени, за да станат зрели. Ако искате нещо свежо, естествено и богато, винаги избирайте плодове и зеленчуци по сезон.

Какво представляват сезонните плодове и зеленчуци?

Отидете на пазара, разходете се по пътеките му и бъдете пленени от различните миризми на плодове и зеленчуци, на които можете да се насладите в зависимост от текущия месец. Ето списък със сезонни плодове и зеленчуци на месец.

Януари

Ягоди, гуава, лимон, мандарина, пъпеш, портокал, папая, ананас, банан, тамаринд и грейпфрут, лайм, ябълка.

Манголд, чесън, патладжан, цвекло, тиква, лук, поблано пипер, зеле, карфиол, царевица, спанак, домат, маруля, репички, морков.

Февруари

Ягоди, гуава, лимон, мандарина, пъпеш, портокал, папая, ананас, банан, тамаринд и грейпфрут, сурсоп, ябълка.

Манголд, чесън, целина, патладжан, цвекло, тиква, лук, зеле, карфиол, чайота, грах, пипер поблано, зелен боб, спанак, домат, маруля, нопалес, картофи, краставица, репички.

Насладете се на тази рецепта с някои от плодовете, които са в сезона

Март

Ягоди, лимон, маме, мандарина, манго, пъпеш, портокал, папая, ананас, банан, диня, тамаринд, грейпфрут, кисело мляко, ябълка, круша.

Авокадо, нопал, карфиол, броколи, спанак, кресон, тиквички, манголд, маруля, репички, аспержи, моркови, лук, зелен фасул, домат, розмарин, краставица.

април

Ягоди, лимон, маме, манго, пъпеш, портокал, папая, ананас, банан, диня, тамаринд, грейпфрут.

Манголд, чесън, целина, тиква, лук, карфиол, чайот, грах, зелен боб, спанак, домат, маруля, нопалес, картофи, краставици, морков.

Лимон, манго, пъпеш, папая, круша, ананас, банан и диня.
Манголд, чесън, целина, кресон, тиква, лук, карфиол, чайот, грах, поблано пипер, царевица, спанак, домат, маруля, нопалес, краставица, тученица, морков.

юни

Лимон, манго, пъпеш, папая, круша, ананас, банан и диня.

Манголд, чесън, целина, кресон, тиква, лук, карфиол, чайот, грах, пипер поблано, зелен боб, царевица, спанак, домат, маруля, краставица, нопалес, тученица, моркови.

Юли

Лимон, манго, пъпеш, папая, круша, ананас, банан, диня и бодлива круша.

Чесън, целина, тиква, лук, зеле, карфиол, чайот, грах, поблано пипер, зелен боб, царевица, домат, маруля, нопалес, краставица, репичка, тученица.

Август

Гуава, лимон, манго, пъпеш, папая, круша, банан, диня и бодлива круша.
Целина, цвекло, тиква, лук, зеле, карфиол, чайот, грах, пипер поблано, зелен боб, царевица, домат, картофи, краставица, домат, морков.

Септември

Гуава, лайм, лимон, манго, пъпеш, папая, круша, банан, диня, грейпфрут и бодлива круша. Манголд, бетап, патладжан, тиква, лук, зеле, карфиол, грах, поблано пипер, зелен боб, царевица, спанак, домат, маруля, картофи, краставица, домат, морков.

Октомври

Гуава, лайм, лимон, мандарина, портокал, папая, круша, банан и грейпфрут, ябълка, червено цвекло, патладжан, тиква, лук, зеле, карфиол, грах, пипер поблано, зелен боб, царевица, спанак, домат, маруля, картофи, краставица, домат, тученица, моркови.

Ноември

Гуава, лайм, лимон, мандарина, портокал, банан и грейпфрут, ябълка, швейцарско манголд, цвекло, тиква, тиква, зеле, зелен боб, спанак, домат, картофи, домати, морков.

Декември

Ягода, гуава, лайм, лимон, мандарина, портокал, папая, круша, ананас, банан, тамаринд и грейпфрут, ябълка.
Манголд, цвекло, сладък картоф, тиква, зеле, спанак, домат, маруля, розмарин, морков.

Според Министерството на земеделието, животновъдството, развитието на селските райони, рибарството и храните страната произвежда над 2 милиона тона лимон и банан; 4 милиона тона портокал: 390 хиляди тона ягода, 883 хиляди тона папая.

Научете за най-добрите рецепти за храна в Easy Kitchen