Те казват, че египтяните вече са го използвали 1500 години пр. Н. Е. Или поне така събират древни папируси, оттогава до сега той е бил използван от различни цивилизации до днес. Днес през XXI век Сминдух, Използва се за лечебни цели, тъй като се смята за „растение-чудо“, използвано за подобряване на здравето ни, днес ще научим малко повече за сминдуха в това ръководство, към което сме озаглавили Свойства сминдух и ползи за отслабване.

отслабване

Индекс на статията

Какво е сминдух

The сминдух свойства и ползи за отслабване те са добре познати на лекарите и дори на нашите баби. The сминдух свойства те се намират в листата и семената му. Начинът на консумацията им е разнообразен, можете да консумирате зърнените храни, сякаш са закуски или като допълнение към салатите; от друга страна, с листата може да се приготви във вкусен чай или да се сервира в гурме ястия.

Обикновено сминдухът се използва за него ползи за отслабване. Начинът, по който работи в тялото, обикновено е много фин и бърз, ако искате да научите повече за него, останете в това пространство, за да можем да открием какво сминдух свойства и ползи за отслабване.

Нека започнем с това да знаем какво е сминдух, Сминдухът е азиатско бобово растение с вкусен вкус, поради което често се използва в света на гастрономията. Сминдухът е не само вкусен, той съдържа и широк спектър от хранителни вещества, които ще ни изненадат: манган, витамин А, В и С; натрий, фибри, калций и цинк.

Това е растение от род Trigonella, термин, който се отнася до триъгълната форма на семената и тригонелина, характерна за този компонент на растението. Сминдухът отдавна се използва за хранене на животни, но с течение на времето човек ги е открил полезни свойства Какво казахме, че имате за здраве.

Това растение вече е било известно в Персия и Древен Египет. Отглеждането на сминдух в Европа вероятно е започнало благодарение на бенедиктинските монаси. Сминдухът цъфти от май до юни, а плодовете съдържат бобови растения жълто-кафяви семена

Благодарение на факта, че сминдухът има широк спектър от естествени свойства, той често се използва за лечение на дискомфорт, свързан с храносмилателната система, и дори за контрол на диабета, нивата на холестерола, почистване на кожата и предотвратяване на косопад. Но нека преминем към следващия раздел, за да знаем по-подробно кои са сминдух свойства.

Сервирайте като любопитство, както Флавий Йосиф Флавий описва обсадата на еврейския град Йопата от римските легиони на Веспасиан.

Градските бойци са знаели свойствата на сминдух и те знаеха, че водата за готвене на това растение се превърна в нещо като желатиново вещество и следователно хлъзгаво. Изхвърляйки тази течност към рампите, които римляните поставят, те стават невъзможни за изкачване, което ги кара да падат, в някои случаи в празнотата.

Как да приемате сминдух

Сминдухът е много гъвкаво растение, където както семена, така и листа. От семената може да се приготви чай, те също могат да се очукат в брашно и да се пекат в хляб.

Семената също могат да се използват смилайки ги и използвайки брашното му за приготвяне на супи, сосове, тесто и дори маринати. Ако използваме семената като такива или като брашно, ще използваме най-ефективния начин за контрол на нивата на кръвната захар.

Вземете 2 до 5 гр. семена от сминдух, може да помогне за регулиране на захарта при пациенти с диагноза диабет тип II и тип I.

Можем също така да третираме или да готвим семената, сякаш са ориз, да правим супи супи или десерти, можем да правим и вкусни напитки като растително мляко.

Що се отнася до листата, те могат да се консумират като всяко зеленолистно растение, което използваме за приготвяне на нашите рецепти. Те могат да се консумират в салата, яхния, пюре, лазаня, сотирани и др.

Както вече коментирахме, можете да правите настойки със семената, но листата на растението също могат да се използват за същата цел, независимо дали листата са пресни или вече изсушени.

Настойки от листа от сминдух, Той ще служи за лечение на проблеми със синузит, стомашни заболявания като болка или парене, помощ при храносмилането, за премахване на халитоза, стомашно-чревни възпаления и др. Може да се използва и при възпалено гърло или венци, използвайки инфузията за гаргара.

Листа Сминдухът също се използва традиционно за лечение изгаряния на дермата, използвайки го като лапа.

Относно проблеми с косата, или приемът на семена или листа, които ги включват в диетата, ще бъде достатъчен за поддържане на добро състояние на косата, но можете също да направите инфузия със семената, като я нанесете върху косата и осигурите енергичен масаж на целия скалп.

Кога да приемате сминдух

Препоръчва се приемът на сминдух, особено когато се чувствате източени и отслабени . Всъщност сминдухът се счита за добър тоник за нашето тяло, тъй като стимулира апетита.

Приемът на това растение може да бъде полезен по време на възстановяването, в случай на загуба на апетит и при наличие на желязодефицитна анемия, тъй като сминдухът е богат на това вещество. Екстрактът от сминдух се препоръчва за подобряване на храносмилането. Отварата от семена от сминдух се счита за ценна помощ при хемороиди.

Сминдухът може да помогне на тялото ни да увеличи производството на червени кръвни клетки и се препоръчва да противодейства на болката менопауза, безсъние, нощно изпотяване и промени в настроението. Настойка от сминдух се препоръчва на жени, за да насърчи производството на мляко по време на кърмене.

Вашият лекар и билкар може да Ви посъветва да приемате сминдух при други обстоятелства, в зависимост от вашето здраве, според които те ще определят момента, количеството и начина на прием, особено по отношение на сминдуха под формата на натурална хранителна добавка.

Като цяло приемането на сминдух като добавка (течен екстракт или капсули) се случва преди основните хранения, но също така от тази гледна точка ви предлагаме да следвате съветите на вашия доверен експерт. Не забравяйте накрая, че сминдухът е супер питателна храна, която може да подобри живота ви .

Свойства на сминдух

Както вече сме напреднали, сминдухът предлага много предимства за храносмилателната система и това се дължи на голямото количество фибри, които има. След това ще видим подробно какви са сминдух свойства в нашето тяло.

Повишава имунната система

Благодарение на голямото количество витамини и хранителни вещества, сминдухът помага в борбата и предотвратяването на анемията. Един изстрел от сминдух е еквивалентен на употребата на фармацевтични витамини. Консумирането на сминдух ще стимулира имунната ни система и ще ни направи по-малко податливи на инфекциозни заболявания.

Борба с акнето

The сминдухът помага за предотвратяване на акне, високата концентрация на витамин С кара сминдика да се ексфолира и помага за отваряне на порите и дезинфекция на мазните участъци от кожата.

Използва се за отстраняване на грешки

Добре известно е, че витамин С помага за детоксикация на организма, поради тази причина консумацията на сминдухът ще ни помогне да премахнем токсините които причиняват голям дискомфорт в тялото ни.

Елиминирайте холестерола

По време на този процес за отстраняване на грешки, сминдухът помага за елиминиране на холестерола и натрупаните с години мазнини в тялото ни, това действие ни помага да отслабнем бързо и да отслабнем.

Стимулира стомаха

Ако търсите храносмилателно средство за противодействие на проблемите, свързани с метеоризъм и запек, сминдухът е показан за лечение на тези състояния, благодарение на високото ниво на фибри сминдухът стимулира стомаха и улеснява смилането и усвояването на хранителните вещества.

Комбинацията от всички хранителни вещества в сминдуха благоприятства правилното функциониране на черния дроб, следователно е възможно да се регулират естествено нивата на захар в организма.

Ползи от сминдух

The ползи от сминдух са добре известни и причината, поради която в момента се консумира широко, е именно да се ускори загубата на тегло по безопасен начин. Сминдухът изхвърля холестерола, токсините и натрупаните мазнини. Той също така балансира нивата на кръвната захар. Всички тези предимства правят сминдуха безопасен вариант за отслабване.

Фибрите не са единственият фактор, който благоприятства загубата на тегло, защото заедно с него е и хранителна стойност на сминдух изцяло и причинява, че след консумацията ни приемът на храна е по-нисък, тъй като създава в тялото ни усещането за ситост.

Един последен полза от сминдух за отслабване е, че той служи като омекотител, това означава, че действа като защитен слой върху стомаха ни и предотвратява възпалението след прием на храна.

Медицинска употреба на сминдух

Както вече коментирахме, сминдухът се използва в древната и традиционната медицина като растение, което подпомага храносмилането, за лечение на инфекции на дихателните пътища и за запушване на белите дробове. Тоест открити са неговите противовъзпалителни и антисептични свойства. Но те не са единствените свойства на това растение, то се използва медицински като:

  • Антисептично
  • Стимулиращо
  • Противовъзпалително
  • Отхрачващо
  • Афродизиак
  • Слабително
  • Диафобни свойства, причинява изпотяване и следователно елиминиране на токсините през кожата, поради което ще спомогне и за понижаване на температурата.
  • Протектор на черния дроб

Между терапевтични приложения те се намират един друг:

Противопоказания и странични ефекти от сминдух

Противопоказания и странични ефекти от сминдух, не забравяйте, че естествените продукти, като фармацевтичните продукти, трябва да се приемат умерено и понякога под професионален надзор. Сминдухът трябва да се консумира умерено, тъй като, както ще видим по-долу, той може да причини определени дискомфорти в тялото.

Ако приемате лекарства за контрол на диабета и холестерола, препоръчително е да не го правите консумирайте сминдух, Е, далеч от подобряването на здравето ви, то може да се влоши поради драстичния спад на нивата на захар и холестерол в организма.

A сминдух страничен ефект ако се консумира във високи дози, това ще причини стомашно разстройство като диария и излишно образуване на газове и оригване. Понякога това може да доведе до лош дъх.

The болест те също са често срещан страничен ефект, докато други хора са съобщавали за такива стомашно-чревни разстройства. Също така, когато използвате тази билка локално върху кожата, е важно да обърнете внимание на кожни раздразнения и обриви. Сминдухът не се препоръчва по време на бременност, тъй като е способен да предизвика раждане. Ако приемате лекарства през устата, винаги трябва да използвате тази билка, поне 2 часа преди или след приема на лекарствата. Това е важно, тъй като влакното от сминдух в семената има потенциал да попречи на усвояването на пероралните лекарства.

Ако имаме алергична реакция към някоя сминдух компонент, най-добре е да спрем консумацията му и да потърсим медицинска помощ, така че да ни лекуват с антихистамин.

Рецепти със сминдух

Както видяхме, сминдух за отслабване отлично е. Има много сминдух рецепти за отслабване в някои дни.

Сокове със сминдух

Семената от сминдух могат да се комбинират по време на закуска с плодов сок с високо съдържание на фибри, като портокалов или ананасов сок. Препоръката е да придружавате сока с някаква храна като препечен хляб със сладко.

Зърната от сминдух могат да се използват като заместител на зърнените храни по време на закуска, следователно в 250 грама натурално кисело мляко можете да поставите семената си от сминдух и ще закусите, богата на витамини и минерали.

Салата с сминдух

Салатата от маруля е една от най-известните в света, комбинирайте тази салата с малко листа от сминдух и, освен отлична подправка, ще имате идеална рецепта за отслабване със сминдух по здравословен начин. Не забравяйте, че марулята съдържа висока степен на фибри и вода, следователно, това ще ви помогне да подобрите метаболизма си.

Прясна вода със сминдух

Листата на сминдух съдържат същите свойства като зърната, така че не се колебайте да ги използвате пълноценно. В литър вряща вода поставете 5 листа от сминдух, оставете водата да се охлади и поставете няколко капки лимон и мед, ще имате вкусна прясна вода, която можете да консумирате по всяко време на деня.

Инфузия със сминдух

Или можем да вземем сминдух под формата на инфузия. Всичко, което трябва да направите, е да сварите няколко листа от сминдух и да консумирате, докато е още горещо.

Сминдух в стрolvo

За да можете да лекувате кожни възпаления, се препоръчва и сминдух. Това, което трябва да направим, е да вземем супена лъжица сминдух на прах и да го смесим с топла вода. Сега трябва да навлажнете чиста кърпа с тази смес и да я приложите върху засегнатата кожа като компрес.

Семена от сминдух

Семената сминдух съдържат голямо количество слуз, което спомага за успокояване на стомашно-чревни възпаления, като покрива лигавицата на стомаха и червата. Ето защо, за ефективно средство срещу киселини или киселинен рефлукс, просто поръсете 1 чаена лъжичка семена от сминдух върху храната. Друг вариант е да приемате чаена лъжичка от семената и да поглъщате с вода или плодов сок преди всяко хранене.

От друга страна, билката сминдух е известна с това, че помага за намаляване на температурата, когато се приема с лимон и мед, тъй като подхранва тялото по време на заболяване. Ето защо, за лечение на треска, просто консумирайте 1-2 чаени лъжички семена от сминдух три пъти на ден с билков чай ​​(като зелен чай) с чаена лъжичка мед и лимонов сок. Някои магазини продават и диетични продукти на основата на сминдух, които могат да се използват вместо зелен чай.

Къде мога да купя сминдух

Сминдухът е едно от имената, които това растение получава, въпреки че можем да го намерим под следните имена:

Също така ще намерите гръцки сминдух за продажба като препоръчителна добавка за повишаване на метаболизма или сминдух като течен екстракт. Билкарят ще може да препоръча продукта, който най-добре отговаря на вашите нужди.

Можем да намерим тези продукти както в листа, така и в семена или вече на прах билкари, въпреки че сега и благодарение на интернет, можем да ги получим на страниците за продажба на диетични продукти. Цените, които можем да намерим в мрежата, се колебаят:

Семена от сминдух

  • 60 гр, приблизително 2,5 евро
  • 200 гр. приблизително 6,50 евро
  • 400 гр. приблизително 8,95 евро

Сминдух в листа

  • 30 гр., Приблизително 3,5 евро
  • 80 гр, приблизително 6,95 евро

Сминдух на прах

Дозировка на сминдух

Както вече видяхме, има различни начини за използване на тази билка, известна още като Алхова, в зависимост от вида на заболяването или заболяването, което ще се лекува.

Търговски, той е под формата на инфузия или 380 mg капсули, в 50 капсули и се използва като хранителна добавка особено за контрол на холестерола, известен като лош и като добавка за лечение на диабет.

Доза за възрастни:

  • Инфузия: 1 чаша на всеки 8 часа
  • Капсули: 2 капсули на всеки 8 часа
  • Капсулите са съставени от 380 mg прах от семена Trigonella foenum graecum L. (сминдух) и препоръчителната доза ще бъде една до две капсули на всеки 8 часа.

Дозировка за деца:

  • Не се препоръчва

РЕЖИМ НА АДМИНИСТРАЦИЯ

  • Инфузия: Ще го приготвим, като вземем десертна лъжичка сминдух и го изсипем в чаша, в която ще се добави вряща вода. Ще оставим запарката да почива 10 минути, след това ще се прецеди и според вкуса можем да добавим захар или мед или всякакъв вид подсладител.
  • Капсули: Просто поглъщайте капсулата 1/2 час преди хранене.

Може да харесате още:

От ViviendoSanos се надяваме, че това ръководство за сминдух и използването му за отслабване. На нашата страница можете да намерите информация за различни методи, които могат да ви помогнат да загубите тези килограми, но винаги по здравословен начин.