Храненето с твърде много сол или спането в лоша стойка са някои. Това са решенията

Тъмните кръгове, торбичките и червените очи не винаги са симптом на лош сън. Има и други причини, които могат да предизвикат този вид умора в очите ни. Ръководителят на офталмологичната служба на университетската болница „Санитас Ла Моралеха“ Емилио Дорронзоро обяснява шест възможни причини и как да ги разреши.

неща

Не пиенето на достатъчно вода или яденето на храни с твърде много сол "ни кара да задържаме повече течности", казва Дорронзоро. Тъканите около очите са една от различните части на тялото, в която се натрупват и това генерира чантите.

Решение: „Основното е да бъдете добре хидратирани, да ядете храни с дезинфилтрационни свойства, които елиминират задържаните течности - като ананас, папая, киви, спанак или манголд, и да намалите приема на сол“, казва експертът. Според препоръките на Световната здравна организация (СЗО) не бива да надвишаваме пет грама от тази съставка дневно, тоест това, което се побира в чаена лъжичка кафе.

Офталмологът посочва, че „някои хора, особено тези с по-тъмна кожа, могат да имат по-висока концентрация на меланин в долния клепач“, което може да създаде този вид, че винаги имат тъмни кръгове.

Костната структура също може да накара очите да изглеждат сякаш винаги са уморени. "Както контурът на орбитата, така и мазнината, която я запълва, могат да доведат до изпъкнали очи и подпухналост"Казва Дорронзоро. Докато изпъкналият ръб на орбитата или намаляване на мазнините ще доведе до обратен ефект, усещане за хлътнали очи, създаващи видим жлеб или полукръг под окото.

Също така, някои хора имат по-добро предположение за малките кръвоносни съдове или вени, открити в тъмните кръгове, защото околната кожа е по-крехка, прозрачна и по-тънка от тази на други части на тялото. Този подчертан венозен ефект, който прави очите да изглеждат по-уморени, се подчертава от консумацията на тютюн и алкохол, използването на грим и стреса.

Решение: Ако проблемът ви е прекомерен подкожен пигмент, експертът уверява, че съществуват естетични лазерни техники (ресърфисинг), които могат да премахнат тази пигментация или да я омекотят. В случай, че проблемът е свързан с костната структура или мазнините, които се натрупват в очите, експертът препоръчва да се прибегне до филъри за лице, получени от мазнини или с хиалуронова киселина.

Може да спите часовете, които са необходими, но не в правилната стойка и това, посочва Дорронзоро, може да допринесе за задържането на течности, които произвеждат известните торби.

Решение: „Сънят с леко повдигната глава помага на телесната течност да има по-добра циркулация през нощта и по този начин да предотврати натрупването й около очите“, заключава специалистът.

Няма нищо общо със съня повече или по-малко часове, а с минутите, които прекарваме пред компютъра, или усилията, които полагаме, когато четем или гледаме телевизия, особено ако се нуждаем от очила и не ги използваме. Ако очите работят по-добре от препоръчаното, те изглеждат червени, изнемощяли и торбести.

Решение: в случая с компютъра, експертът препоръчва използването на сини филтри, които помагат да се абсорбира част от лъчението, излъчвано от екрана и „да се намали дискомфорта, който той създава“. Той също така препоръчва да проверите дали екранът ни е правилно позициониран: „Идеалното е да го поставите на разстояние приблизително 50 сантиметра от очите и под ъгъл 45 ° по отношение на компютъра. най-добре е да се спазва разстояние от 30 сантиметра, а за таблети - 40 сантиметра ".

Почивката също е важна. Трябва да се съобразяваме с правилото 20-20-20, т.е. на всеки 20 минути, когато погледнете екрана, ще трябва да наблюдавате в продължение на 20 секунди обект, който е на повече от 20 фута (6,09 метра).

В случай на носене на очила, не трябва да ги забравяме, ако ще четем или сме пред екран. А за най-екстремните случаи на умора на очите, експертът съветва използването на изкуствени сълзи без консерванти или смазващи гелове за очната повърхност.

"С течение на времето е една от причините кожата на окото губи еластичност и намалява устойчивостта на фиброзните прегради, които съдържат орбитална мазнина", уточнява офталмологът и добавя, че появата на торбички се случва, защото" тази мазнина се придвижва напред и става по-видна ".

Решение: няма какво много да се направи. Експертът уверява, че единственото ефективно решение в тези случаи е да се подложи на операционната зала и да се направи блефаропластика, която е интервенция, чрез която се отстраняват излишната кожа, мускули и мазнини от клепачите.

„Когато възникне алергична реакция, мастоцитите - вид бели кръвни клетки - освобождават хистамин, който е невротрансмитер, който предизвиква възпалителен отговор на присъствието на враг (в случая веществото, което ни причинява алергия) в тялото ни ", казва експертът.

В следствие, "кръвоносните съдове се разширяват и създават джобове поради натрупване на течност, той също причинява подуване, възпаление и сърбеж ", казва Дорронзоро. Ако също се почешем или разтрием очите си, можем да предизвикаме дразнене, което ще ги направи по-зачервени и ще изглеждат уморени и тъжни. Офталмологът предупреждава, че този жест може да причини промени в свойствата на роговицата, като язви на роговицата или ектазии (изтъняване и изкривяване на роговицата), и дори имат последици за зрението.

Решение: добавете няколко капки няколко капки за очи с антихистаминов ефект, за да стабилизирате мастоцитите и да предотвратите отделянето на хистамин. Освен това те облекчават алергичните симптоми, които причиняват сърбеж. Специалистът препоръчва също измиване или почистване на алергените от очната повърхност с капки серум и прилагане на студени кърпички за намаляване на отока или оток на клепачите, което е възпаление, причинено от задържане на течности в клепача. "Ако случаят стане твърде сложен, ще е необходимо да се прибегне до локални кортикостероиди, казва Дорронзоро, но винаги под лекарско предписание".