здрава
Чрез медиите се създава култ към слабостта чрез излагане на тънки рекламни модели като символ на уверената и успешна жена. Жените, увлечени от това социално табу от десетилетия, се оказват в дилемата да ядат каквато и да е храна или да напълнеят или да спрат да ядат и да изглеждат като тези фалшиви препратки.

Нова естетическа тенденция, която наложи модните подиуми на Victoria's Secret и стана модерна сред младите жени, е Пропастта на бедрото или пролуката между краката. Това разделяне между бедрата прави краката да изглеждат по-тънки и по-стилизирани, така че всеки, който мечтае за „перфектен тяло "има това като модел за имитация.

Проблемът идва, когато храненето е спряно, за да се постигне този ефект на изтъняване, което е по-скоро въпрос на конституция на тялото. Ако обаче търсим в интернет, ще намерим много съвети, които да следваме, за да постигнем празнината в бедрата.

Не споделям идеята, че екстремната слабост, която може да компрометира здравословното ни състояние, се счита за красота.

Този натиск, който търпим, понякога се причинява и от мъжете около нас: гаджета, съпрузи, колеги, от които в някои случаи ние претърпяваме психологическо насилие поради този тип изисквания.

За съжаление изпитваме нужда да угодим на партньора си, който, доведен до крайност, разрушава самочувствието ни в това усилие да искаме да бъдем перфектната жена, която мъжът и обществото желаят; двойката, любовникът, майката, перфектният професионалист и разбира се най-красивият.

Въпреки това трябва да разберем, че обратното, тоест наднорменото тегло и затлъстяването, също може да има неблагоприятни последици за здравето. Дори се счита за болест, а не просто за естетическа промяна.

Решението за решаването на тази дилема е следването на здравословна диета, която е от полза за здравето ни и ни кара да се чувстваме добре преди всичко. Започвайки с поддържането на добри хранителни навици е добра отправна точка, включваща здравословни храни в нашата диета.

Ако имате наднормено тегло или затлъстяване и искате да отслабнете, съветът на диетолог е необходим, за да ни насочи към промени в начина на живот, без да спираме да ядем поради това, в допълнение към включването на физическата активност в ежедневието ни.

Вярвам, че най-важното е да бъдем убедени, че го правим за нашето физическо и психическо здраве, тъй като наличието на адекватно тегло и ежедневните упражнения увеличават продължителността на живота ни, избягваме затлъстяването, диабета и сърдечните заболявания, а не само факта, че продължаваме каноните на красотата.

Ако искате да разгледам конкретна тема за храненето или начина на живот в нова публикация, уведомете Afroféminas чрез вашите коментари.

Автор: Yisell Alarcón Martinez

Златна степен в бакалавърска степен по хранене