Здравословното хранене има съюзник в технологиите или това може да стане, ако се използва правилно. Ако технологията е само причината да седи с часове пред компютъра или телевизора, тогава лошо. Но ако технологията отваря достъп до качествена хранителна информация, помага за проследяване на физическото състояние и на всичкото отгоре предлага вкусни рецепти, тогава страхотни; технологията е съюзник на здравословното хранене.

помагат

Приложенията са сред онези достъпни и полезни технически продукти, които могат да помогнат на милиони хора да се хранят по-добре.

Ето 6 от хранителните приложения, които не бива да се пренебрегват.

Здравословно хранене от вашия смартфон

MyFitnessPal

Над 50 милиона изтегляния и 4.6 рейтинг, след като повече от 1,5 милиона души са дали отзиви, са цифрите, с които MyFitnessPal може да се похвали. Приложението е най-известно като брояч на калории с база данни от над 6 милиона храни.

Изтеглете нашето безплатно ръководство: 6 хранителни тенденции, които ще оформят следващите години

Можете да сканирате баркода на много от продуктите на супермаркетите и приложението ще ни даде цялата необходима хранителна информация. С приложението потребителите могат да установят ежедневната диета въз основа на целите си (да отслабнат или да наддават на тегло), да изпълняват упражнения, които влизат в самото приложение - които също ще бъдат наблюдавани за преброяване на енергийните разходи - или да споделят постиженията си с приятелите.

Моята непоносимост към храната

За някои здравословното хранене означава избягване на храни, към които те са непоносими. За да помогне на тези хора, бе създадено приложението Моята непоносимост към храна, приложение, което посредством система от светлини (подобно на това как работи светофар) предупреждава за храните, които потребителят може или не може да яде въз основа на своя профил на непоносимост.

Plixi

По-насочен към специалисти по хранене, Plixi ви позволява да изчислите процента на телесните мазнини въз основа на най-широко приетите стандартизирани формули днес. Графичното представяне на резултатите се откроява от приложението, което го прави много разбираемо.

8fit

Други приложения, които имат милиони потребители и които набират популярност. 8fit предлага високо персонализирани планове за диета и тренировки, базирани на индивидуални цели. Разработчиците на приложението го представят не като приложение за хранене или спорт, а като помощ за възприемане на нов, по-здравословен начин на живот.

Приказно: Мотивирайте ме!

За тези, които се нуждаят от доза допълнителна (или пълна) мотивация и обичат да изследват своя емоционален свят е Fabulous: Motivation me!, Приложение, което обещава да промени неефективните навици, за да стане по-здрав и енергичен човек. И сред тези навици са храненето, разбира се. Чрез поредица от ежедневни предизвикателства приложението ще ви накара да трансформирате своите съчетания, подправени с силно мотивиращи текстове. Повече от един милион изтегляния показват, че не са в грешна посока.

Вегетарианска диета и рецепти

Това приложение, разработено от Vegaffinity, е голяма помощ за нарастващата общност от вегетарианци, особено за тези, които тепърва започват и все още нямат необходимите знания, за да спазват диета без хранителни дефицити. Той предоставя стотици рецепти, позволява ви да въведете храните, които се консумират ежедневно и по този начин да откриете дефицити или излишъци от хранителни вещества, в допълнение към предоставянето на обща информация за храненето.