вода

Ябълката и джинджифилът са широко приети за многобройни ползи за здравето. Джинджифиловият ябълков сок е здравословна рецепта, която съчетава най-доброто от двата свята. Ефектът на затопляне на тялото на джинджифила дава на тялото ви имунитет за борба с обикновената настинка и грип, докато ябълката осигурява здравословна доза диетични фибри, помагайки да се предотврати усвояването на LDL холестерола в диетата.

10 минути общо време

  • 3 ябълки
  • 2 см джинджифил, обелен
  • 1/2 лайм или лимон
  • 1/2 чаша вода

  1. Нарежете ябълките на средни парчета и отстранете сърцевината.
  2. Добавете нарязаната ябълка, джинджифил и 1/2 чаша вода в купа на блендера.
  3. Изстискайте вар (или лимон) върху него.
  4. Блендирайте в блендер или блендер до гладка смес.
  5. Поставете голяма метална цедка над голяма купа. Залейте го с пюрената смес.
  6. Натиснете сместа с метална шпатула или гумена шпатула, за да получите най-много сок.
  7. Изхвърлете останалата пулпа.
  8. Сервирайте ябълковия, лимоновия и джинджифиловия сок веднага и консумирайте веднага.