Списанието на Puleva Salud, порталът за здраве и хранене.

готвене

Наистина не би имало голямо значение за нас, но този общ „срам“, който някои не се интересува, други прави невъзможно да се наслаждавате на слънцето и типичните летни дейности.

Ето защо много хора започват да мислят за намаляване на странния излишък "kilillo" и не винаги го правят правилно. Добра отправна точка би било приемането на правилни и здравословни хранителни режими, които не са вредни за здравето.

Всичко това изглежда като нищо, но наистина трябва да се научим да ядем. Балансираната, разнообразна и пълноценна диета, която включва всички групи храни и осигурява всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото, е друга стъпка.

Така че, ако знаем какво да правим, защо има толкова много хора, които все още вярват в чудодейните диети?
Мислейки за това и за здравето на нашето семейство, Пулева ни предлага на своя уебсайт за здравето, месечно списание (което можем да изтеглим безплатно в pdf формат.) За здравето и храненето.

Във втория си брой той ни предлага интересно интервю с д-р Кармен Гомес Кандела, президент на Испанското дружество за обществено хранене, в което тя обяснява ключовете за правилното хранене и, ако искаме да отслабнем, как трябва изправете се пред тази ситуация.

В него той ни съветва, че най-важното при започването на диета е да сме наясно, че определящият фактор, така че усилията да не са напразни, е, че има приемственост в придобитите хранителни навици. Освен факта, че основното нещо за изгарянето на тези калории е физическото упражнение, което ще определи, че целта за сваляне на тези излишни килограми става реалност, без да се налага да излагаме здравето си на риск.