От: Кат Лонг
Актуализирано на: 20 ноември 2017 г.
изображение на лагер от Василий Ковал от Fotolia.com
Приготвянето на вкусна и обилна храна под огъня, под навес от дървета или поглед към живописна гледка е едно от големите удоволствия на къмпинга. Дългите пътувания през уикенда (три дни) са идеални за вас, за да се отпуснете сред природата, като същевременно сте достатъчно кратки, за да не се налага да пълните колата или камиона си с храна в продължение на седмици. Като планирате предварително менютата си въз основа на броя хора и апетитите на колегите си, ще избегнете недостатъчно количество провизии.
Закуски
Удобните и лесни за приготвяне ястия за къмпинг за закуска включват пакети от незабавни овесени ядки, предварително приготвени кифли и други хлябове за закуска, яйца, бекон или колбаси, студени зърнени храни с мляко и пресни плодове. Пребройте броя на хората на вашето къмпинг и го умножете по три: Това е броят на порциите закуска, които ще трябва да донесете. Например, четирима души от вашата група ще се нуждаят от по един пакет овесени ядки на ден, тоест общо 12 пакета.
Обяди
Обядът по време на къмпинг не трябва да е изискан, но трябва да осигурява здравословни хранителни вещества като сложни въглехидрати и протеини за енергия. Създайте бюфет от сандвичи като пълнозърнести рула с нискомаслени подправки, маруля, домат и сирена. След това предлага прясно на скара или хамбургери на скара. Придружете сандвичите с пръчки от моркови и целина, печени картофени чипсове или кисели краставички. Изпийте поне един хамбургер с хляб на човек и за обяд.
Вечери
След ден на туризъм, преходи, плуване или разходка с лодка, ще ви се прииска обилна вечеря. Опаковайте хладилника си с предварително приготвено пиле, което може да се загрее в огнището, цели картофи и царевица в кочана за скара, както и макарони и картофени салати. Заложете на две парчета пиле, картоф или класо царевица и супена лъжица здравословна салата на човек за вечеря. Редувайте пиле с прясна риба или бургери на скара.
Закуски
Подхранвайте дейностите си с пълни с хранителни вещества закуски. Смесете ядките с фъстъци, стафиди, парченца сушени плодове и слънчогледови семки, които съдържат здравословни въглехидрати, протеини и витамини за устойчива енергия. Гранола баровете са удобни; просто пребройте броя на хората във вашата група. Залагайте на два бара на ден и опаковайте правилната сума. Нарежете половин килограм (453,59 г) моркови и носете 16-унция туба хумус. (29,57 ml) за хрупкава и кремообразна закуска. Поставете 1-килограмов (453,59g) пакет бисквитки в кутията на килера за сладък десерт.
Още статии
Прости домашни закуски, направени за 10 минути →
Четири фактора, които трябва да имате предвид при планирането на меню →
Как да си направим здравословна домашна храна (на едро) за котки с диабет и без диабет →
Как да използвате Уверете се, че отслабвате →
Backpacking No-Cook Foods →
Забавни храни за приготвяне с пилешки хапки →