Скорошни влизания
Последни коментари
Записи
Категории
Места на интерес
Ден след ден: Тихият живот гори повече
A стресиращ ден за ден и замайващо темпо може да навреди на вашата диета и повлияйте теглото си.
Когато работата или ежедневните дейности не оставят време за ядене, в крайна сметка ядем бързо и лошо, което ни кара да сърбим повече. Също така, когато не спите добре, умората може да ви накара нека объркаме съня и глада, и вместо да получаваме енергия чрез почивка, ние я получаваме чрез хранене.
Трябва да търсим баланс, възвърнете здравословните навици как да заспите достатъчно, да се успокоите и да отделите време, за да се храните здравословно.
Научете се да се отпускате: Нервите генерират безпокойство, желание за лека закуска и повече килограми като цяло. В допълнение, стресът може да причини метаболитни промени, като повишаване на нивата на захари и мазнини в кръвта.
Спете добре и ще се храните по-добре: Някои области на мозъка, тези, които контролират вземането на решения, включително избора на храна, работят по-зле, когато не спим добре. A добра почивка тя също ни осигурява качество на живот и физическо и емоционално здраве.
Открийте диета, която ви помага да спите по-добре тук:
Също така, добрата почивка може да ви помогне да изгорите повече мазнини. Разберете как можете изгаряне на калории спане, тук:
- Счита се за добър източник на висококачествени протеинови добавки за диети и живот
- GOLO Diet Review работи ли за отслабване здравословен начин на живот
- Следвайте тези акаунти в Instagram, за да направите диетата си по-здравословна
- Да, можете да прегледате диетата Работи ли за отслабване Здравословен начин на живот
- Какво е по-добре да отслабнете с диета или упражнения Vida BioBioChile