време

The пушене Това причинява голяма вреда както на този, който има тази зависимост, така и на този, който живее с този човек. Известно е, че колкото и цигари да се пушат, вредата, която тютюнът причинява на здравето, е важна.

Когато спрете да пушите, тялото ви се нуждае от време за детоксикация. Неотдавнашно проучване установи, че една цигара на ден е достатъчна, за да рискувате да получите инфаркт. Поради тази причина изследването изяснява цифрите, за да се знае колко време отнема на сърцето да се очисти от токсините.

Колко време отнема почистването на сърцето

Важното е да знаете, че както за лекия, така и за заклетия пушач отказът от тютюнопушенето има незабавна полза за здравето.

На тялото са необходими поне 5-10 години, за да бъде сърдечно-съдовият риск толкова нисък, колкото този на човек, който никога не е пушил

Има някои случаи, които могат да отнемат дори до 25 години. Но отказването от тютюнопушенето добавя години към живота ви.

Вредни ефекти от тютюнопушенето

Пушенето е много вредно за здравето и въпреки че много хора смятат, че пушенето малко не е толкова вредно, нищо не е по-далеч от това, Самият факт на тютюнопушене, независимо дали е много или малко, нанася много вреда на здравето и увеличава шансовете за страдание:

  • Сърдечен удар.
  • Атеросклеротични сърдечно-съдови заболявания.
  • Цереброваскуларна катастрофа (CVA).

Според кардиолога Хорхе Тартальоне (MN 67.502), президент на Fundación Cardiológica Argentina, рискът при бившите пушачи, които са напуснали преди пет години, се счита за подобен на този при тези, които никога не са пушили.

Лекарят разказва резултатите от изследователска работа, която е предоставила следните доказателства:

  • Мъжете, които пушат по една цигара на ден, имат 48% риск от инфаркт и 25% повишен риск от инсулт в сравнение с непушачите.
  • Що се отнася до жените, рисковете са по-високи, като пушат същото количество като мъжа, те имат увеличение с 57% при инфаркт и 31% при инсулт.
  • Пушенето само на една цигара намалява наполовина риска в сравнение с тези, които пушат до 20 цигари на ден.

Според д-р Хуан Хъмфрис, член на Аржентинското общество по кардиология, резултатите от това проучване унищожават мита, който казва пушачите с една цигара или пушачите с ниско никотин са по-малко вредни, тъй като сега се знае, че всички са изложени на един и същ риск за здравето.

Увеличаването на сърдечно-съдовия риск за пасивни пушачи, случайни пушачи и пушачи с по-малко от четири цигари на ден са еднакви

В обобщение, д-р Тарталионе заключава, че „Не става въпрос за много или малко пушене, но не бива да залагате на нищо". „Вече няма оправдания или популярни вярвания. Посланието е ясно, „нито една цигара повече“, ако целта ни е да се грижим за себе си и да предотвратим сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак".

В подкрепа на това изявление на лекаря, медицинският специалист по детска кардиология Мария Вероника Андраде (MN 104.440), от медицинския екип на Crenyf, подчерта, че „Когато се откажете от тютюнопушенето, се взема едно от най-важните решения в живота, това да продължи с по-добро качество на живот, тъй като промените започват да се забелязват почти веднага след отказването от цигарата".

Какви незабавни ползи възникват, когато се откажете от пушенето

Както вече споменахме, отказването от тютюнопушенето дава на тялото непосредствени ползи. Нека да видим някои:

  • След 20 минути: кръвното налягане и сърдечната честота започват да падат и артериите се отпускат, улеснявайки циркулацията.
  • В 8 часа: нивото на въглероден окис в кръвта се нормализира.
  • В 24 часа: шансът за инфаркт започва да намалява.
  • Между втората седмица и три месеца: подобрява кръвообращението и белодробният капацитет се увеличава до 30%, така че пациентът ще почувства, че физическият им капацитет е значително подобрен.
  • От първия месец до девет месеца: подобрява кашлицата, запушването на носа, умората и задуха. Ресничките (които са дихателните клетки, отговорни за „измиването“ на цялата мръсотия, която може да достигне до белите ни дробове) възстановяват своята функция за защита и почистване на дихателните пътища.
  • На 12 месеца: шансът за инфаркт е намален наполовина.
  • На 5 години: шансът за инсулт се намалява наполовина.

Не са необходими повече причини, за да започнете пътя на детоксикация на тялото днес. Вашето сърце, бели дробове и цялото ви тяло ще се подобрят веднага. По същия начин пасивните пушачи, които са съжители, ще подобрят качеството си на живот, тъй като ще спрат да вдишват въглеродния окис, който пушачът издишва.