Поради своята хранителна стойност, стафидите се препоръчват като аперитив, както за контрол на теглото, така и за поддържане на здравето
Много хора свързват този вид плодове с ядките, въпреки че по същество те все още са плодове и запазват част от ползите, които гроздето ни предоставя. Въпреки всичко, стафидите не се ценят високо от всички, тъй като много хора ги изхвърлят, без да знаят колко полезни могат да бъдат за тялото си.
Много хора свързват този вид плодове с ядките, въпреки че по същество те все още са плодове и запазват част от ползите, които гроздето ни предоставя. Въпреки всичко, стафидите не се ценят високо от всички, тъй като много хора ги изхвърлят, без да знаят колко полезни могат да бъдат за тялото си.
Ползите от стафидите включват облекчаване на запек, ацидоза, анемия, треска и сексуална дисфункция. Известно е, че стафидите подпомагат опитите за наддаване на здравословно тегло, както и положителното им въздействие върху здравето на очите, грижата за зъбите и качеството на костите.
Поради хранителната си стойност те се препоръчват като аперитив както за контрол на теглото, така и за поддържане на здравето, тъй като спомагат за контрола на глюкозата, правилното функциониране на храносмилателната система, предотвратяват сърдечно-съдовите заболявания, стимулират имунната система и регулират наличието на лоши холестерол. Те са богати и на антиоксиданти, които забавят клетъчното стареене.
Идеално сутрин
Съдържанието му на тиамин е важно за метаболизма на въглехидратите, като съществена роля за функционирането на сърцето, нервната система, образуването на нова кръв и храносмилателната система. Той също така включва витамин К, който участва в коагулацията, регулира метаболизма на костите и мускулите, позволявайки свързването на калция.
Експертите казват, че яденето на шепа накиснати стафиди всяка сутрин, особено на гладно, е много подходящо традиционно средство за елиминиране на токсините. Тази храна се откроява особено със съдържанието си на биофлавоноиди, които предпазват клетките ни от негативното действие на свободните радикали. Затова стафидите ни помагат да предотвратим появата на хронични или сериозни заболявания, като рак, както и сърдечно-съдови заболявания.
Въпреки своите предимства, високата консумация на ядки увеличава възможността за образуване на кухини и като цяло те са по-несмилаеми от пресните плодове.
Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства