Ползите от диетата за оцеляване

Предложени показания

Разстоянието до храната като проблем за оцеляване

Поведение, мотивация и самочувствие в оцеляването (I)

Правила за безопасност при дейности на сушата на открито

Препоръки за грижа за околната среда при дейности на открито

Свързани продукти и услуги

Зелена енергия

Туристическо и туристическо оборудване и консумативи

Парадоксално е, че много от тези, които биха могли да си позволят да се хранят добре, се справят по-зле от тези, които не могат, тъй като тяхната икономика им позволява само ограничен избор в диетата си.

Голямото количество предлагане на нездравословна храна, нездравословна храна или каквото и да искате да я наречете, което има за онези малцина, които имат висока покупателна способност в света, кара триумфа над „изкушенията“ над добрата храна. От друга страна, тези, които могат да купуват само най-основните или евтини храни (които не са мнозинството, тъй като някои дори не могат да го направят, не забравяйте.) В крайна сметка ядете диета по-близо до препоръчаното в известните хранителни пирамиди: повече бобови растения, тестени изделия, зърнени храни, брашно и др. (по-евтини), по-малко месо, десерти с мазнини, рафинирана захар и др. (всичко по-скъпо).

Така "диетата за оцеляване" в крайна сметка прави човек с по-малко финансови ресурси, в дългосрочен план и здрав, много по-добре хранен от този, който може да си позволи да избира.

Всъщност друг въпрос, който трябва да се вземе предвид, е количеството храна, тъй като хилядолетия поддръжниците на хранителните философии като макробиотиците защитават, че ядем не само лошо (небалансирано), но и в излишък и че това е причината за повечето от нашите заболявания, преждевременна смърт, лоша старост и др. Хората с определена генетика могат да понасят да живеят с 500 калории на ден, което за повечето западняци би било смешно и аз не говоря само за „оцеляване“, а за живот в по-добро здраве от тези, които ядат повече.

Разбира се, всичко зависи и от енергията, използвана в ежедневието. Но дори и в екстремни ситуации, с големи физически усилия, много спортисти демонстрират, че тялото може да живее добре и да се представя с много по-малко, отколкото се смята. Сами го виждаме в планината, когато седмици наред ядем много по-малко, отколкото в града, докато спортуваме двойно повече. Друг пример са бегачите на дълги разстояния (издръжливост) като кенийци, някои се придържат към диети около 1500 калории на ден и бият западните бегачи с диети, надхвърлящи 4500 калории.

Така виждаме, че оцеляването понякога може да живее по-добре.

Бързо търсене