Дзен писател и инструктор

0309

страници

31 март 2009 г.

Видео "Холографската реалност" Дейвид Айк

Видео „Вашето последно обаждане за вдъхновение“

Видео "Силата на намерението"

29 март 2009 г.

Предотвратете задържането на течности

Мазнини в диетата

Масло от иглика за вашата кожа

Обяснена дисоциирана диета

Дисоциирана диета:
Новата диета на 21-ви век от Сузана Пауъл Правилна диета за здраве и дълголетие.

Правилното комбиниране на храната ще позволи по-добро храносмилане, правилна асимилация, адекватно движение на червата и продължителна детоксикация. Твърде бавното и трудоемко храносмилане, последвано от късна евакуация, позволява реабсорбция на фекалните токсини и като следствие производството на повече мазнини, за да може да се съхранява. Ако храносмилателната система не получи физиологична почивка, тялото не може да се детоксикира непрекъснато. Надутото тяло е опиянено тяло.
Органите за детоксикация са бъбреците и черният дроб. Ако и двете не работят правилно, ще бъде много трудно да отслабнете. Тайната за постигане на идеалното тегло, усещане за чревно благосъстояние и подобряване на здравето на всички нива е в практиката на новата диета на 21 век, диета, която зачита правилната комбинация от храни.

Как да комбинираме нашите храни

никога не комбинирайте нишестета и нишестета
с киселини, киселините разрушават и инхибират секрецията на ензима ptyalin, в резултат на това храносмилането на нишестето е променено и непълно и ще предизвика анормални ферментации в дванадесетопръстника. Ето защо не трябва да се подправя с оцет или лимон, когато в менюто има нишесте или нишесте (хляб, картофи, ориз, нахут ...), нито силно киселинни плодове и банани да се комбинират в едно и също хранене.

Никога не комбинирайте силни протеини със силни нишестета
Протеините се усвояват в кисела среда в стомаха, докато нишестето се нуждае от алкална среда за храносмилането си. Веднага след поглъщане на протеин се секретират стомашни киселини за активиране на пепсин, което води до незабавно спиране на смилането на нишестето. Така че месо с картофи или риба с ориз или картофен омлет не са съвместими в едно и също хранене.

Никога не комбинирайте сладки плодове и захари с протеини.Сладните плодове са много лесни и бързо смилаеми и следователно не остават в стомаха дори половин час. Напротив, протеините се нуждаят от няколко часа за своето дълго усвояване. В резултат на това, ако се консумират заедно, захарите ще се задържат във влажна и гореща среда в резултат на необичайна ферментация.

Киселото мляко и изварата се считат за изключение, защото са предварително усвоени. никога не комбинирайте захари с мазнини, много сладките плодове и сушените плодове имат много бързо усвояване, докато храните, богати на мазнини, имат много бавен процес на храносмилане и резултатът е същият като в предишния случай.

Никога не комбинирайте много сладки плодове с силно киселинни плодове, например банани, грозде, пъпеши не се комбинират добре с киви, лимон или ананас, въпреки че можете да имате кисел плодов сок половин час преди ядене на сладки плодове.
Като цяло киселите плодове са най-добри сутрин, а сладките плодове по обяд и за вечеря. не комбинирайте солени и кисели зеленчуци с много сладки плодове чесън, лук, репички, целина, магданоз. и т.н., те имат различно време за храносмилане, отколкото много сладките плодове, така че това води до ферментация.

Но изключението са силно киселинни или леко захарни плодове като киви, лимон, грейпфрут, ананас, които са поносими със зеленчуци и салати. Например, киви, ананас или лимон могат да се комбинират в салата, стига в същото меню да няма нишесте.

Авокадото прави добра комбинация със салати, кисели плодове и нишесте, но лошо върви със сладки плодове и захари.

Авокадото е един от най-добрите източници на мазнини и отлични протеини, но те са силна храна, така че не трябва да се злоупотребява или комбинира с ядки, семена и силни протеини. Една порция е половин авокадо. Въпреки че доматите обикновено се считат за кисели плодове, доматите, отглеждани в Испания, имат малка киселинност, особено ако се консумират добре узрели, така че като се има предвид голямото им ензимно богатство, ние сме за консумацията им с нишестета и протеини, но никога с много сладки плодове не е много кисел.
Добре узрелият домат не трябва да липсва в никоя салата, поради голямата му алкализираща стойност.

никога не яжте две различни нишестета и/или нишесте заедно, това е една от най-лошите комбинации и най-практикуваните.
Например ориз с леща, яхния с леща и картофи, или хляб за ? сукар ? в присъствието на картофи, ориз, бобови растения. и т.н., сандвич с картофен омлет. никога не комбинирайте два протеина от много различно естество помежду си, гниенето, което причинява лошото усвояване на протеините, е един от източниците на по-голяма токсикозия. Трябва да го избягваме на всяка цена.

Комбинацията от два много сходни протеина може да се счита за приемлива, като кисело мляко в сос в меню, което включва и малко сирене и т.н.

Някои примери за лоши комбинации от храни Никога хляб и картофи Никога хляб и ориз Никога хляб и нахут
Никога не киви и банан
Никога домати и лимон
Никога леща и ориз
Никога леща и картофи
Никога яйце и картофи
Никога банан и лимон
Никога не шунка и пъпеш
Никога месо с картофи
Никога не ловете с ориз
Никога смокини с ядки
Никога не оцет или лимон в салатата с паста или ориз или картофи
Никога не мляко с хляб
Никога фурми и бадеми

Някои примери за добри комбинации от храни

Хляб или паста с авокадо
Плодове от всякакъв вид с кисело мляко или 100 г извара Грозде, круши, банани и фурми
Картофи със зеленчуци
Яйце с декстриниран хляб
Риба с лимон
Месо с естествен десерт от ананас
Руска салата, но без риба тон
Плодове с декстриниран хляб
Плодове с овесени люспи
Салата от пресни зеленчуци БЕЗ оцет с ориз (нишесте)
Салата от пресни зеленчуци С оцет с гъби (протеин)
Грозде с кестени
Ягоди с мед и бита сметана
Кисело мляко с мюсли
Киноа със сотирани зеленчуци

Опростена дисоциирана диета

Закуски, за да изберете само един и заместник.
Плодове на сезона, кисело мляко с мюсли. Сезонен плод с декстриниран хляб, 100гр извара с мед или сладко от боровинки Настойка или ябълков сок, препечен хляб с домат и 100гр извара. Настойка от ябълки или ябълков сок. Сандвич с половин авокадо, домат, чесън или лук и маруля. Ябълка Растително мляко (соя, ориз, овесени ядки и др.) Със зърнени храни (овесени люспи, мюсли или корнфлейкс), десертна лъжица прашец. Круша или ябълка

Храна
Голяма чиния салата от пресни зеленчуци без оцет или лимон. Сезонни зеленчуци, които да смесите с едно нишесте по избор: Картофи Ориз Паста Бобови култури Хляб Тиква Кестени Сладки картофи Киноа Десерт: ябълка, круша, папая, компот, неподсладено кисело мляко

Вечеря
Гаспачо или салата с ябълков оцет, зеленчуци от сезона, които да се смесват с един протеин по избор: Риба Месо Птиче Яйце Прясно сирене 100гр макс. Тофу Гъби или гъби Грах Ядки 12 парчета от един сорт (6 ядки) Десерт: натурално кисело мляко, ябълка, круша, компот, папая