Идването на вашата среща всяка седмица ви помага да обогатите вашите ястия и да укрепите загубата на тегло.
Отслабнете, като ядете всичко.
Типично сладко от град в Леон, адаптирано към TipsDiet - TuPesoSano
Среща: Мадрид (Лора Сеиз)
"* Съставки: 1 лист бутер тесто, TipsDiet Custard - TuPesoSano публикувано в приложението, 1 яйце, пудра захар.
Разстиламе бутер тестото върху набрашнена основа, разтягаме го малко с дървения валяк.
Визуално го сгъваме на три части и монтираме A на B и C на A и B, разрязваме го на 10 части и рисуваме с яйце.
Поставяме го във фурната, загрята до 180 ° C, докато бутер тестото се вдигне. Изваждаме го от фурната, оставяме да се охлади, отваряме го наполовина и го пълним с крема.
Накрая ги поставяме върху поднос и поръсваме с пудра захар.
Всеки бонбон има 3 съвета. "
Плодови шишчета с черешов сироп и синя малина
Среща: Мадрид (Лора Сеиз)
„Семинар за десерти на срещата на Луиза Фернанда, 19. Цялата тава на 0 Tips.“
DETOX хранителна работилница
Среща: Мадрид (Лора Сеиз)
„Те не винаги са скучни, не е задължително да са винаги зелени. Ето два примера. Ролки от бели аспержи, увити в шунка Йорк и покрити с предено яйце, настърган морков и сос от кисело мляко. И страхотен шейк от оризова напитка с анарос и джинджифил болеро. "
Нахут с ориз и зеленчуци
Среща: Мадрид (Лора Сеиз)
„От четвъртък следващо меню 6. Днес нахут с ориз и зеленчуци. И добавям 1/3 от пуешко чоризо. "
Свинско филе със сметана и топчета от тиквички
Инес Мансо Монтес
Среща: Мадрид (Лора Сеиз)
"Рецепта за цялото семейство, те смучеха пръстите си."
Черен пудинг "Фалса"
Ангели Рамос
Среща: Rivas-Vaciamadrid (Isabel Clara)
"О, Боже, Иса това е порок с това, което харесвам кренвирш, Фран има 3 и той има 2 яйца"
Пилешки бутчета с манго чутни
М. Хосе Санчес Арсе
Среща: Мадрид (Лора Сеиз)
„Богата вкусна храна за цялото семейство. Насладете се на всички. "
Фасул с скариди и артишок
Роза Перес
Среща: Rivas-Vaciamadrid (Isabel Clara)
„Книгата TipsDeCuchara има рецепти:„ Много добра, бърза и засищаща. “
Торта с овесени ядки
Евгения Кабалеро
Среща: Мадрид (Лора Сеиз)
„Овесена каша, 0% кисело мляко, извара (0% извара). 0 Съвети, за закуска с червени плодове и кафе с мляко. "
Пълнени пилешки гърди
Мамен Каняверас
Среща: Валекас (Nines Poyatos)
„Лесни пилешки гърди, пълнени със спанак и сирене за 0 съвета. Храна от зелената секция и леко сирене от оранжевата секция. "
Пълнени чушки
Мамен Каняверас
Среща: Валекас (Nines Poyatos)
„Чушки, пълнени с шунка, сирене, яйце и риган. Пече се на 180 ° 18 минути. "
Potage
Евгения Кабалеро
Среща: Мадрид (Лора Сеиз)
Задушени картофи
М. Хосе Санчес Арсе
Среща: Мадрид (Лора Сеиз)
"Картофи, задушени с пуешко чоризо ..."
Спагети със зеленчуци
Паки Делгадо Хименес
Среща: Мадрид (Лора Сеиз)
„Ние бракониерстваме чушки, лук и морков (julienned). Когато се пошира, добавяме соев сос. Спагетите могат да бъдат тиквички или яйце. За две ястия сложих 4 ct масло ... и ако го изпържите във фурната по-малко (фу фу). И то без никаква сол. 0 съвета "
Пилешки гърди със зеленчуци
М. Хосе Санчес Арсе
Среща: Мадрид (Лора Сеиз)
„Пилешки гърди със зеленчуци, печени в микро с торба за печене. 0 съвета "
Мешана салата
Аврора Гонсалес
Среща: Мадрид (Лора Сеиз)
"Маруля, 30 г леко сирене, 2 ореха и 1 круша, облечена със нулев сос от горчица и мед"
Соли Truquisanos
Пикантните соли са много полезни за овкусяване и овкусяване на нашите ястия и приготвянето им е много лесно. Освен това растителната сол е особено подходяща за хора с проблеми с хипертонията, тъй като осигурява аромат и вкус на ястията с по-ниско съдържание на натрий. По този начин, чаена лъжичка растителна сол (5 mg съдържа 132 mg натрий в сравнение с 388 mg, която съдържа същото количество обикновена сол.
Също така, ако искате малко по-пикантна зеленчукова сол, добавете 1/2 ч. Л. Нарязан сух лют червен пипер към съставките.
ПРИГОТВЯНЕ НА СОЛТА НА ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ
Състав: 50 гр. Дехидратирани зеленчуци за супа (морков, праз, целина, лук и др.)
1 супена лъжица куркума или оцветител за храна
1 супена лъжица сладък червен пипер
1 супена лъжица сушен гранулиран чесън
1 супена лъжица морска сол
1/2 супена лъжица зърна черен пипер
Смесете всички съставки, или с мелница, турмикс, термомикс или друго устройство, което ги пулверизира.
След като се напръскат, изсипете в херметически затворен буркан и съхранявайте на сухо място.