отлични

В търсене на отслабване ние винаги опитваме всякакви добавки, като напитка за прочистване, които ни помагат да допълним по-добре диетата и да постигнем желаните резултати за възможно най-кратко време. Знаем, че отслабването не е лесна задача и изисква всички наши усилия за постигане на здравословна диета, рутинна тренировка и поредица от навици, които ни помагат да постигнем здравословно и балансирано тегло.

За да улесним задачата за отслабване и да забележим добри резултати, днес искаме да споделим с вас напитка, която стана популярна със своята ефективност, за да служи като допълнение към диетата и редовните упражнения. По този начин ще получите стабилно тегло.

Тази напитка се състои от три много лесни за закупуване съставки, които могат да ви помогнат да отслабнете. Не забравяй това да отслабнете по-добре от спазването на здравословна, разнообразна диета с качествена храна. Също така е важно да останете активни и да спортувате редовно.

Какво прави тази почистваща напитка толкова добра?

Тази почистваща напитка може да бъде подкрепа за тези, които искат да отслабнат, тъй като съчетава свойствата на три много полезни съставки като лют червен пипер, лимон и ябълка.

Защо лют червен пипер ви помага да отслабнете?

Кайенският пипер е с високо съдържание на активна съставка, наречена капсаицин, която е отговорна за осигуряването на основните му предимства. Това се доказва от проучване, публикувано в BMC. В случай на отслабване, лют червен пипер помага по следните начини:

  • Активира метаболизма: консумацията на лют червен пипер може да подпомогне загубата на тегло чрез активиране на метаболизма. Доказано е, че активният метаболизъм е решаващ, когато става въпрос за отслабване.
  • Насърчава храносмилането: консумацията на лют червен пипер е полезна за движението на червата и може да бъде полезна при лечение на запек. Тази полза е много важна, тъй като лошото храносмилане може да повлияе на наддаването на тегло.
  • Има термогенен ефект: Поради своята пикантност и особено поради високата си концентрация на капсаицин, лют червен пипер би имал термогенен ефект върху тялото, което би спомогнало за изгарянето на мазнини и намаляване на апетита.

Защо лимонът ви помага да отслабнете?

Лимонът е храна с множество хранителни свойства. Сред качествата му за отслабване можем да открием:

  • Насърчава храносмилането: Консумацията на лимон е много добра за нормализиране на храносмилането и предотвратяване на проблеми като запек. Помага за разграждането на храната и също така е полезен за намаляване на лошо храносмилане, газове и киселини.

  • Той е естествен диуретик: Тази храна има диуретични свойства, които насърчават елиминирането на излишните течности в тялото, в допълнение към стимулирането на разтварянето на мазнините. Това се доказва от изследване, публикувано в Nutrition Research.
  • Богат е на антиоксиданти: Високото му съдържание на антиоксиданти, особено витамин С, правят лимона отличен плод за здравословно отслабване.

Защо ябълките ви помагат да отслабнете?

Ябълката е много популярна храна при диети за отслабване, тъй като е доказано, че е отлична подкрепа за стимулиране на отслабването.

  • Те активират метаболизма: ябълките са с ниско съдържание на натрий, калории и мазнини. Съдържат високи нива на витамини, минерали и фибри, които спомагат за регулирането на метаболизма в организма и стимулират изгарянето на мазнините.
  • Осигурява усещане за ситост: Поради високото си съдържание на фибри, ябълката осигурява усещане за ситост и ни пречи да ядем повече, отколкото би трябвало.
  • Предотвратява задържането на течности: Консумацията на ябълки помага да се предотврати задържането на течности, което, както всички знаем, оказва влияние върху наддаването на тегло. Всъщност ябълката съдържа ензими, които насърчават ефективното усвояване на хранителните вещества, от които тялото се нуждае.

Как да приготвим почистващата напитка за отслабване?

Ясно за ползите от съставките, които споменахме по-горе, следващата стъпка е да приготвите мощна напитка, която да подпомогне диетата много добре, когато искате да отслабнете.

Съставки

  • 1 супена лъжица ябълков сок.
  • 1 супена лъжица лют червен пипер.
  • Сокът от лимон и цедрата на кората му.
  • 1 чаша вода (250 ml).

Какво трябва да направиш?

  1. Измийте добре лимона и го обелете, като запазите кората му. Загрейте чашата с вода заедно с лимоновата кора, докато стигне до кипене.
  2. Когато изминат 10 минути, добавете лимоновия сок, ябълковия сок и супена лъжица лют червен пипер.
  3. Разтворете добре всички съставки и отпивайте от почистващата напитка след всяко хранене.

Правете напитки, за да помогнете за намаляване на теглото

Вярно е, че никоя храна няма чудодейни компоненти, когато става въпрос за борба с наднорменото тегло. Има обаче много разновидности, които са чудесна подкрепа за диетата. Редовният му прием благоприятства метаболизма и от своя страна намалява тревожността, която води до преяждане. Идеалното е да се консумира храна с добра хранителна стойност и вкус.