The целулит засяга 85% от жените, независимо от теглото им. Това е естетически проблем, който ни тревожи, особено през лятото, но който трябва да лекуваме през цялата година. Само тогава ще постигнем ефективни резултати. Ако освен това прекарвате много часове, седейки за работата си, целулитът може да се влоши. Подготвили сме ръководство със съвети за борба срещу кожата на портокаловите кори. Регистрирайте се?

съвети

За да победите целулита, трябва да сте постоянни и да работите на различни фронтове

Целулитът се появява по различни причини, някои са генетични и хормонални, така че е трудно да се бориш с тях. Но може да се появи и до заседнал начин на живот, диета с високо съдържание на мазнини или диета с високо съдържание на мазнини и захар. Следователно, ако искате да подобрите целулита си, трябва да се борите с него от различни фронтове. Безполезно е да използвате антицелулитни кремове, ако тогава не се движите или диетата ви е богата на мазнини или въглехидрати. Планът ми включва ядене на балансирана диета, упражнения и използване на кремове всеки ден. Да, това е друго изискване, за да прекратите целулита, трябва да сте постоянни и да използвате антицелулит през цялата година.

Диетата за прекратяване на целулита ви

Няма нито чудодейни храни, нито чудодейни диети за прекратяване на целулита. Това, което трябва да направим, е да носим здравословна, разнообразна и балансирана диета, където плодовете и зеленчуците, рибата и постното месо са в изобилие.

Важно е избягвайте храни, богати на сол, захари (включително безалкохолни напитки и сокове), ултрапреработени храни, мазнини и, разбира се, алкохол.

Най-добрите упражнения за борба с кожата на портокаловите кори

Заседналият начин на живот е един от големите врагове на целулита. Така че, ако работите седнали и прекарвате много часове, без да се движите, съветваме ви да си поставите за цел да правите някакви упражнения всеки ден. The кардио (бягане, колоездене, зумба ...) е много добре за изгаряне на калории, но трябва да се комбинира с силови упражнения. Колкото повече мускули имате, толкова повече калории ще изгорите и толкова повече ще се подобри появата на целулит, тъй като кожата е по-гладка и стегната. В идеалния случай направете конкретни упражнения за областта, която ни засяга най-много: Коремни преси, клякания, изпадания, упражнения за съпротива с еластични ленти, повдигане на таза... Ако сте от тези, които не обичат да спортуват, поне се движете всеки ден: изкачвайте стълби, вървете бързо ...

Как да прилагаме антицелулитни кремове, за да бъдем ефективни

И заедно с диетата и упражненията, използването на антицелулитни кремове може да ви помогне в борбата с целулита. Те трябва да се използват целогодишно, за предпочитане след душ (въпреки че някои се препоръчват да се прилагат специално през нощта). Препоръчвам да правите шокови лечения поне два или три пъти годишно, особено през лятото, като ги използвате два пъти на ден: сутрин и вечер, поне 3 месеца. Важно е да масажирате добре крема, следвайки инструкциите на производителя. Освен това, ако извършвате седмично ексфолиране на тялото, вие също ще им помогнете да проникнат по-добре. Ето няколко кремове, които ще ви помогнат да премахнете целулита: Thiomucase Duplo Rebel Zones, антицелулитен крем Glauscine от Institut Esthederm, Укрепващо овлажняващо мляко от Institut Esthederm, Morpho Fitness отслабващ серум от Institut Esthederm и др.

От друга страна, можем също да приемаме добавки, които спомагат за подобряване на циркулацията (целулитът често се свързва с проблеми с кръвообращението), като Blanc Supplections Circulation или за борба с локализираните мазнини като Blanc Supplements Body Treats Стъпка 2.

Подобни публикации

Нутрикозметика за възстановяване от коледни ексцесии

5 марки натурална козметика, които харесваме

Добре дошли в общността на Arbosana

Етерични и растителни масла: открийте как се различават

Хидратация на кожата, от съществено значение за запазването на нейното здраве

Коментари

  • Лицево
  • Телесно
  • Капилярна
  • Слънчева
  • Мама и бебе
  • Ароматерапия
  • Парафармация
  • Търговски марки
  • Блог
  • Оферти
  • LAGHUM

Този уебсайт използва собствени и бисквитки на трети страни, за да анализира и подобри вашето сърфиране. Изтрийте бисквитките

Този уебсайт използва собствени и бисквитки на трети страни, за да анализира и подобри вашето сърфиране.

Продължавайки да разглеждаме, разбираме, че приемате използването му. Повече информация

Политика за бисквитки

Искаме да ви информираме, че нашият уебсайт използва бисквитки за анализ на навигацията на потребителите.

Какво представляват бисквитките?

„Бисквитките“ са малки текстови файлове, които се съхраняват в устройството на потребителя на интернет при посещение на уеб страница. Операторът на уебсайта определя кой тип информация съдържа бисквитката и каква е нейната цел и може да бъде използван от уеб сървъра всеки път, когато посетите споменатия уебсайт. Бисквитките се използват, за да спестят време и да направят преживяването на уеб сърфирането много по-ефективно. Те обаче могат да се използват за няколко различни цели, вариращи от запомняне на вашата информация за вход или това, което съдържа вашата поръчка за покупка.

По-долу ясно и точно детайлизираме бисквитките, които използваме и каква е тяхната цел. Също така ще докладваме как са конфигурирани или деактивирани.

Използваме цялата информация, предоставена от бисквитките, за да подобрим нашата страница, да открием нови нужди и да оценим подобренията, които можем да въведем, за да предоставим по-добро обслужване на потребителите на този уебсайт.

Приложенията, които използваме за получаване и анализ на навигационна информация, са:

Това приложение е разработено от Google, което ни предоставя услугата за анализ на аудиторията за нашата страница. Тази компания може да използва тези данни, за да подобри собствените си услуги и да предложи услуги на други компании. Можете да научите за тези други употреби от посочените връзки.

Този инструмент не получава данни за имената или фамилиите на потребителите или пощенския адрес, от който се свързват. Получената информация е свързана например с броя на посетените страници, езика, социалната мрежа, в която се публикуват нашите новини, града, на който е присвоен IP адрес, от който потребителите имат достъп, броя на потребителите, които ни посещават, честотата и повтаряемостта на посещенията, времето на посещението, браузъра, който използват, оператора или вида терминал, от който се прави посещението.

Използваме тази информация, за да подобрим нашата страница, да открием нови нужди и да оценим подобренията, които трябва да се направят, за да предоставим по-добра услуга на потребителите, които ни посещават.

Как можете да конфигурирате или деактивирате бисквитките :

За да позволите, знаете, блокирате или изтриете бисквитките, инсталирани на вашия компютър, можете да го направите, като конфигурирате опциите на браузъра, инсталирани на вашия компютър.
Можете да намерите информация за това как да го направите в най-използваните браузъри: