В този блог ще намерите малко от всичко. Вероятно ще видите много притеснения или нагласи, които „ви звучат познато“, освен че се основават на Kpop. Страстен съм към света на корейските идоли и ще видите много от това в моите публикации: Стайлинг, съвети за грим, модни сесии, диети, спортни съчетания. Всичко на базата на любимите ни корейски звезди ^ ^ И в същото време ще мога да изпълня предизвикателството си. Лично предизвикателство, което се състои в загуба на 12 кг наднормено тегло.

kpop

Сряда, 28 май 2014 г.

Луди идолски диети.

Всички ние, които сме потопени в света на Kpop, знаем, че личното търсене на компании към техните идоли е много голямо. Не само от своите агенции, но и от обществото като цяло, което се характеризира с изключителна конкуренция по въпроса за добрия външен вид.

Може би едно от нещата, които ни свързват с този свят, е това съвършенство, което ни се показва; хореографии, изчислени до милиметър, гласове, които се смесват до съвършенство, физически антистрес чудеса и много отработен външен вид. Но разбира се, зад това има необикновено усилие, ако го сравним с много култури, наред с други, моята.

Искате ли да видите какво се случва, когато има завръщане наблизо и има наднормено тегло (относително)?

- IU, например, загуби 4Kg за 4 дни на диета, по мое мнение, твърде опасно и изобщо не е здравословно. Една ябълка, протеинова напитка и час сърдечно-съдови упражнения на ден. Самата тя каза, че това е крайна мярка и че обикновено не яде така (нормално.)

- Дасъм де Систар наскоро коментира, че успява да запази стройната си фигура благодарение на това, че яде само по една чиния с храна на ден, което се е опитвала да прави през нощта, за да не гладува и обикновено се основава на умерено количество зеленчуци и някои протеинова напитка или енергична. Тази диета, ако можете да я наречете по-конкретно, в момента е много популярна сред света на Hallyu.

- Паркът Bom на 2NE1 е известен в света на екстремните диети. Той е направил този с марулята и този с банана. Последното е много модерно и се състои от закуска, обяд и вечеря на банани от типично корейско ястие, базирано на пълнозърнест ориз и зеленчуци или супа, и завършване на периодите на глад с банани.
Певицата Suh In Young призна, че е загубила 6 кг за 4 седмици по този начин.

- Никол, бивш член на KARA, отдавна използва строга протеинова диета, която се използва в болниците в Дания и се състои от две последователни седмици яйца и зеленчуци.

- Момичетата от SNSD имат ограничителна диета, основана на диета от 1500 Kcal. включително пилешки гърди, броколи, кафяв ориз и някои сезонни зеленчуци.

- СЕКРЕТНО с диета от 1000 Kcal на ден взема тортата. Те ядат само част от някаква храна (зеленчукова или плодова) при всяко хранене, т.е. сладък картоф, краставица, ябълка. (Ужасяващо.)

Не забравяйте, че всички тези момичета имат силни ежедневни планове за фитнес.

Но какво да кажем за момчетата?

- Seo In Guk, певец и актьор в драми като Replay 1997 отслабна с 15 кг за три месеца въз основа на диета, доста под препоръчителната, 1200 Kcal на ден.

- Чанмин от баладната група 2AM успя да свали около 30 кг с наистина впечатляваща диета (според мен), състояща се от яйца, белтъци, мултивитамини, малко пилешки гърди и сладки картофи.

* Сладките картофи, известната гогума, са известна антикалорична закуска в Южна Корея.

И така бихме могли да изброим много други.

Както тези от вас, които четат блога от самото начало знаят, аз съм на доста амбициозен план за намаляване на теглото (с диетолог) и като фен на Kpop се чудя. Даваме ли си сметка колко взискателни и брутални рискове за здравето поемат нашите аплодирани идоли, за да останат перфектни за нас?

Надявам се само, че всемогъщата музикална индустрия във вашата страна приема тези екстремни диети с подходящ медицински контрол.

Днес попаднах на това видео,

Ясно е, че много важен фактор е собствената конституция на момичетата и в това видео, въпреки слабината, някои момичета изглеждат по-здрави от други.

А що се отнася до мен, предизвикателството ми върви добре. Завършвам 6-ия ден от двуседмичната ми почистваща диета и ефектите вече започват да се проявяват върху гащите ми.

Мисля, че не съм го коментирал, но диетата ми е 1300 Kcal на ден, с пет хранения, разпределени през целия ден и добре балансирани от диетолог.

Освен това се върнах към „произхода“ си хехе и спортувам много. Всеки ден правя аеробни упражнения, тренирам гъвкавостта си за един час и се отпускам с йога.

Ето как успявам да остана активен и да се откъсна от заседналия живот, който водех досега (и което е големият виновник, че трябваше да започна диета.) А също и страничния ефект от по-добрия сън.

Е, все пак трябва да изпробвам упражнението "soshi крака", за което ви разказах в предишния пост! Нека да видим дали работи ^ ^

След три седмици имам важно събитие, може би ако всичко върви добре ще мога да ви покажа първите снимки преди и след. Въпреки че това важи за дълго време хехе.