свинско

На всички е известно, че най-добрият начин за здравословен живот са добрите навици и няма по-добър навик от здравословното хранене, особено ако се практикува от детството. Не винаги обаче знаем как да тълкуваме препоръките в това отношение. Основата на нашата диета трябва да бъдат пресни продукти, но знаем ли кой е най-добрият начин да ги включим?

ПОВЕЧЕ ОТ 30% ОТ ДЕЦАТА СА СВЪРШЕНИ

Неотдавнашно проучване, проведено от Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA) върху хранителното състояние и хранителните навици на детското население, разкрива, че повече от 30% от децата и юношите респондентите имат наднормено тегло или затлъстяване. Анализът на храните, които тези деца обикновено консумират, подчерта дисбаланс във вашата диета, с много повече присъствие на ултрапреработени и захарни храни, отколкото би трябвало (повече от 70% ги консумират ежедневно за закуска и повече от 37% ги консумират редовно поне три пъти на ден) и недостиг на консумация на прясна храна, особено плодове и зеленчуци.

СВИНСКОТО МЕСО СЪДЪРЖА ВСИЧКИ ОСНОВНИ АМИНОКИСЕЛИНИ ЗА ЧОВЕШКИЯ ОРГАНИЗЪМ

Когато подготвяме здравословна диета и включваме пресни продукти в нашето ежедневие и живота на нашите деца, ние също трябва да вземем предвид какво ни носи всеки пресен продукт и как да ги комбинирате.

The бял слой свинско месо е една от пресните протеинови храни, които най-добрата пропорция на протеини и мазнини може да присъства, а също така неговият вид протеин съдържа всички основни аминокиселини за човешкия организъм, което му придава висока биологична стойност.

Ако изберем най-леките разфасовки, предлагани от свинското месо, не само здравето ни ще оцени това, но и небцето ни:

  • Филе: цяла, филетирана или нарязана, тя е в 97% постно.
  • Филе: един от най-универсалните парчета, използвани в нашите рецепти, е в 95% постно месо.
  • Палитра: филе, цяло, печено ... и в a 93% постно месо.
  • Буза: в тигана, във фурната и при всеки специален повод е a 91%постно.

Както разкрива проучването, високата му хранителна стойност, лесната му усвояемост и голямата му гъвкавост правят свинското месо от бял слой ключов инструмент в здравословната и детска диета.