Въведение
на Фитотерапия е все по-широко разпространено, като се има предвид неговото полезни свойства което често може много добре да замести лекарствата. Използването на полезни растения подобрява здравето и настроението, особено когато се дозира правилен път. Бялото зрънце има важни полезни свойства, до такава степен, че неговото използване става все по-често. Използването на къпина не се ограничава само до плодове, но засяга и плодовете. Това ръководство предлага точно да се изброят свойствата и ползите от бели черници плодове.
необходимо
- пресни или сушени плодове от черница
Белите черници съдържат голямо количество желязо, витамин С, Е, К и А, цинк, селен, натрий, калий, калций, магнезий, ресвератрол, фенол, протеини и флавоноиди. Те имат хипогликемични, слабителни, тениферни, аналгетични, антибактериални, пречистващи, вазопротективни, диуретични, антиоксидантни, противовъзпалителни и др. Свойства. Наличието на ресвератрол, който е фенол, придава на плодовете, според последните проучвания, антитуморно и флуидизиращо действие. Освен това трябва да знаете, че ресвератролът има мощно антиоксидантно действие, което може да забави стареенето на вашите клетки.
Следователно те могат да бъдат полезни за премахване на токсините от тялото ви. Те също са идеални за противодействие на свободните радикали и за укрепване на имунната система. Те ви предпазват от намален хемоглобин и са полезни за намаляване на пръски захар или скокове. Предотвратяване на инфекции и влияния. Но тук не е тук. Сред предимствата на плодовете от бяла черница са също укрепване на вените и укрепване на зрението. Те регулират чревните функции и пречистват както черния дроб, така и кръвта. Те подобряват бъбречната функция, укрепват косата. Те също така ви помагат при проблеми с хипертонията и за предотвратяване на патологии, които засягат сърдечно-съдовата система.
Предлагам да добавите пресни плодове от черница към вашата диета. Можете да приемате тези плодове като конфитюри, кремове или да добавяте към сладоледи, кисели млека и смеси за торти. Не забравяйте, че когато спортувате, пийте сока от тези плодове, тъй като те имат свойството да заместват бързо течностите, загубени по време на тренировка. Ако страдате от безсъние, имайте предвид, че консумирането на между 100 и 150 грама пресни плодове, половин час преди сън, ще ви помогне да го премахнете по напълно естествен начин.
съвети
Някои връзки, които могат да ви бъдат полезни:
- Свойства и ползи от черната черница.