The цвекло, Това е изненадващо питателна и здравословна храна, която много от нас не знаят какви ползи за здравето тя носи. Тази статия има за цел да илюстрира на всички, които все още не знаят какви са големите предимства и свойства на цвекло.
Цвеклото е невероятен източник на витамини и минерали. Освен това цвеклото е втората храна с повече естествена захар след Захарна тръстика. Освен това, за разлика от рафинираните захари, тези, които получаваме естествено чрез цвекло, са много по-здравословни и съдържат много по-малко калории.
Свойства на цвеклото - ефект на Афродизиак
Това е сериозно. Едно от най-ранните известни употреби на цвекло е открито от древните римляни, които са го използвали заедно афродизиак медицински цели. И това не е просто градска легенда, тъй като науката подкрепя това. Цвеклото съдържа големи количества бор, който е пряко свързан с производството на човешки полови хормони.
Свойства на цвеклото - Богато на витамини и минерали
Богат на калий, магнезий, фибри, фосфор, желязо, витамини А, В и С; бета-каротин, бета-цианин; фолиева киселина. Това са само някои от многото хранителни вещества, витамини и минерали, които могат да бъдат намерени в цвекло и листата му. Цвеклото е особено полезно за бременни жени, тъй като витамин В и желязото са много полезни за новите растежни клетки по време на бременността и заместването на желязото в тялото на жената.
Свойства на цвеклото - Пречиства тялото
Цвеклото е прекрасен тоник за черния дроб, работи като пречиствател на кръвта и може да предотврати различни форми на рак. Клетките, на които дължи цвета си, са пълни с антиоксиданти, които ни помагат да се борим със свободните радикали в тялото си и следователно, намаляване на шансовете за заболяване от рак.
Свойства на цвеклото - Психично здраве
Цвеклото съдържа бетаин, същото вещество, което се използва при някои лечения срещу депресия. Той също така съдържа триптофан, което отпуска ума и създава усещане за благополучие, подобно на шоколада. Цвеклото също може да понижи кръвното налягане значително и много ефективно.
Свойства на цвеклото - Намалява киселини
Диетолозите използват цвекло и сокът от същата храна за тестване на нивата на стомашната киселина, което го прави основен продукт за тези, които имат храносмилателни проблеми, свързани с чревния рефлукс.
Свойства на цвеклото - Източник на растителна енергия
В същото време те са нискокалорични и богати на захар (въпреки че захарта се отделя в системата постепенно, не като другите продукти, като шоколада). Много малко храни, открити в природния свят, са толкова полезни, колкото цвекло по този начин.
Цвеклото е перфектна храна за включване във всяка диета. Със своя голям обем хранителни вещества, вкусен вкус и множество приложения, всеки може да започне да яде цвекло веднага, започвайки да се възползва от неговото невероятни свойства за здравето.
Ползи от цвекло - Хранителна стойност
- Калории - 43
- Протеини - 1,6 g
- Мазнини - 0,2 g
- Въглехидрати - 11,2 g
След това ви оставяме интересно видео за ползи от цвекло: