Експерт предупреждава за здравословните проблеми, причинени в Испания от „детоксикационни“ диетични прищявки или продължителни гладувания.

Диетологът-диетолог на Центъра за хранене и спорт днес започвам, Морски Кралица, предупреждавам, чедетокс диети", на които се приписва фалшива способност за" детоксикация "на тялото, функция, която черният дроб изпълнява естествено - и продължителни пости -за разлика от периодично гладуване- са неефективно за постигане и поддържане добро здраве на черния дроб.

най-популярните

Свързани новини

Точно и с цел да помогне на хората, които страдат възпалително и автоимунно чернодробно заболяване като първичен жлъчен холангит (CBP), първичен склерозиращ холангит (CEP) или автоимунен хепатит (Хай), за които правилната диета е абсолютно необходима, Асоциация за борба с възпалителните жлъчни заболявания (Алби-Испания) стартира поредица от уебинари, на които да предложи ключове за водене на здравословен живот и ще предложи актуална информация за редки чернодробни заболявания.

През последните години така наречените „детокс диети“ станаха много популярни и практикуват гладуване за много дълги периоди от време с фалшивата вяра, че това подобрява здравето ни и кара тялото ни да работи по по-естествен начин. „Диетата за детоксикация е концепция, която трябва да отхвърлим защото тялото ни вече има механизми за детоксикация. Колко по-малко количество вредни неща в нашата диета, толкова по-лесно ще бъде тялото да се прочисти и да направи това естествена детоксикация“, каза специалистът.

По този начин, продължава той, ключът е в това черният дроб не е пренаситен със захари, нездравословни мазнини и рафинирани брашна, чиято консумация в излишък не е здравословна дори при здрави субекти. По същия начин тя подчерта важността на избягването на консумацията на концентрати от натурални продукти за продажба в билкари.

Така например, въпреки че консумацията на малко количество от куркума естествено по време на хранене може дори да има дискретни противовъзпалителни свойства и да бъде от полза, консумацията му в концентрирана форма може да навреди и дори да повлияе на някои лекарства. „Трябва да внимавате и консумирайте тези продукти само в естествения им вид и в малки количества", подчерта.

Автоимунни заболявания и черва

The черво е основна бариера телата ни трябва да се справят с дълъг списък от външни патогени, така че е от съществено значение то да се поддържа силен, здрав и подготвен да се изправим срещу тях, особено ако страдаме от автоимунно заболяване.

В този смисъл Рейна подчертава връзката между тези автоимунни заболявания и здравето на червата. „Червата обикновено са слабо място при автоимунни заболявания. При хора с болести от този тип обикновено има увреждане на червата; всъщност много от тези автоимунни патологии са свързани помежду си “, аргументира се специалистът.

За да се запази здравето на червата, е жизненоважно да се носи диета, която не насърчава възпалението на тялото и това подобрява правилното функциониране на имунната система. По тази причина има храни като червено месо, на свободни захари или храни, заредени с нездравословни мазнини че вместо да забранява, трябва да бъде консумирайте много спорадично, 3 или 4 пъти месечно в случай на червено месо Y. по-малко от 20 грама на ден свободни захари.

"То единствено забранен е алкохолът защото не осигурява хранително и има голям капацитет за унищожаване на черния дроб", подчерта лекарят, за да докладва, че в момента се изследва връзката между автоимунните заболявания и влиянието на казеина на чревно ниво.

В допълнение към разговорите за храните, чиято консумация трябва да се избягва или разпределя, за да се подобри здравето на червата и черния дроб, диетологът-диетолог също иска да подчертае ролята на някои храни, които могат да служат като съюзници.

„The бобовите растения са качествен растителен протеин и за разлика от животинските протеини, в него почти няма мазнини, което улеснява храносмилането му; Освен това на чревно ниво е много здравословно поради съдържащите се в него вещества, като напр рафиноза и стахиоза. В допълнение, храни със свойства антиоксиданти И храна богата на фибри например, овес, аспержи, праз или лук, те също играят жизненоважна роля за нормалното функциониране на червата ", обясни той.

И накрая, Рейна искаше да оцени и подчертае важността на работата на диетолозите и диетолозите за подобряване на качеството на живот на пациенти с автоимунни и възпалителни чернодробни заболявания. „Важно е пациентите да имат насоки, изготвени от диетолог-диетолог, за да се избегнат противоречия и диетата да е наистина полезна при този тип пациенти“, заключи той.