техники

  • НАЧАЛО
  • ОНЛАЙН ОБРАЗОВАНИЕ
  • КУРСОВЕ
  • МАГАЗИН
  • LPS-K
  • ТЕМИ
    • Лекарство против стареене
    • Подмладяване на лицето
    • Богата на тромбоцити плазма
    • Премахване на бръчки
    • Корекция на носогубните гънки
    • Пилинг
    • Мезотерапия
  • НАШИЯТ ЦЕНТЪР
  • СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС
  • БЛОГ

МЕНТАЛНИ ТЕХНИКИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
ПО-ЕФЕКТИВНИ ОТ ДИЕТИТЕ

НАУКИ ЗА ПРОМЯНА И ПСИХИЧНА ТРАНСФОРМАЦИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ:

Когнитивна поведенческа терапия

Клинична самохипноза

ТОЧНО Е ДА СЕ НАУЧИТЕ ДА УПРАВЛЯВАТЕ УМА ПРЕДИ ДА ПОСТИГНЕТЕ ОКОНЧАТЕЛНО ОТСЛАБВАНЕ

Най-мощният ключ за контрол на теглото е в ума, а хората, които се научават да го използват чрез прецизни техники, са тези, които успяват да отслабнат, да достигнат оптималното тегло и да останат такива завинаги.

95% от хората, които започват план за отслабване без подходящ метод, възстановяват загубеното тегло в рамките на една година и голям процент от тях наддават повече тегло, отколкото са имали преди започването.

Човек определено отслабва само когато усвои техниките на промяната, които му позволяват да програмира своя ум-мозък; тоест вие придобивате способността да вземате интелигентни решения: съзнателно избирайте какво да ядете и какво да не ядете, кога и как да го правите, наслаждавайте се и се задоволявайте напълно с правилните порции от вашата храна, изберете физически активен живот и, преди всичко, когато се научите как да организирате план за действие, да преодолеете трудности, изкушения, безизходици и да достигнете целта.

Но само пожеланието му няма да се промени. Колко хора не искат да се сменят и да отслабнат, но не знаят как да го направят? те се опитват отново и отново, отслабват и скоро след това отново наддават и много пъти наддават повече, отколкото са имали.

„Промяната включва изучаване на умствените техники за нейното постигане“

ПСИХО-НЕВРО-БИОЛОГИЯ

Интелигентното използване на ресурсите на науките за промяната и на човешкото съвършенство води до оптимизиране на регулаторните механизми на системата ум-мозък; Постигането на това състояние позволява ефективно използване на знанията за научно хранене, диетотерапия и науки за физически упражнения, позволявайки положително влияние върху биологията на нашето тяло, което се проявява чрез подобряване на метаболизма, намаляване на процента на телесните мазнини, Повишено мускулна маса.

С ПРОГРАМАТА ЗА ПСИХИЧНИ ТЕХНИКИ ОТ ОТСЛАБВАНЕ, КОЕТО НАУЧИТЕ:

Умения за премахване на безпокойството

Насоки за контрол на глада и апетита

Умения за самоконтрол за изкореняване на изкушенията

Трикове за избягване на падане при хранене навън

Тактики за самомотивация, за да упорствате и да не се отказвате

Управление на саботиращи емоции (гняв, разочарование, обезсърчение)

Стратегии за пазаруване на хранителни стоки, съхранение на храна, приготвяне, сервиране и консумация

Правилни начини на масата да консумирате храна и да бъдете доволни

Методи за ментална визуализация (самохипнотици, ръководени образи) за постигане на целите

Ефективни начини за предотвратяване на рецидив

Знания за разработване на персонализиран хранителен план за отслабване

Основи за създаване на собствен план за физическа активност за отслабване

С ПРОГРАМАТА ЗА ПСИХИЧНИ ТЕХНИКИ ПОСТИЖЕНИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ:

Обща загуба на тегло за сметка на натрупаните мазнини

Подобряване на мускулната маса

Намаляване на процента телесни мазнини

Намаляване на процента на висцералните мазнини

Намаляване на размерите

Ускоряване на метаболизма

ТЕХНИЧЕСКА ПРОГРАМА МОДАЛНОСТ МЕНТАЛИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Програмата е разработена по принципите на КОУЧИНГ; Това е метод, който се състои в насочване и обучение на човек или група от тях, с цел развиване на уменията, които гарантират постигането на дадена цел. Сред неговите техники са семинари, семинари и контролирани практики, при които се използват различни стратегии с научна подкрепа, под ръководството на човека, който ръководи процеса на промяна, наречен COACH. (Треньор).

Програмата е разработена в групи (Средно от 6 до 8 души). Всички научни изследвания за програми за отслабване показват, че когато те се разработват в група или с насока и сътрудничество на други, успехът на хората, които участват в тях, се увеличава неимоверно в сравнение с тези, които се опитват сами или сами.

Във всяка област участникът, чрез динамично действие, с дейности в реално време, разрешаване на казуси, обмен на опит и саморегистриране, разработва своята програма за отслабване с ръководството на ТРЕНЬОРА.

СЪДЪРЖАНИЕ НА ПРОГРАМАТА

1-ОСНОВНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ЗАТЪЛВАНЕТО.
Придобиват се знания за затлъстяването: какво е то, причини, класификация и как да се измери, ключови понятия за храненето, диетичната терапия, метаболитната регулация и физическите упражнения.

2- ИНДИВИДУАЛНА ДИАГНОСТИКА (ТРАНСПОРТНАТА ТОЧКА)

3-МЕНТАЛНИ ТЕХНИКИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

-Трансформация на мисли, убеждения и емоции.
Чрез техники за невро-лингвистично програмиране, самохипноза, когнитивна поведенческа терапия, рационално мислене и др. Саботирането на емоции и мисли като обезсърчение, чувство на неспособност, ниско самочувствие и понятия като: „Не мога да отслабна“ „Аз съм безнадежден случай“, „Нямам средство за защита“, ще бъдат препрограмирани от други по-логични такива, които позволяват успешното изправяне пред процеса на отслабване.

- Генериране на нови навици.
Навикът е „невропрограма“, вписана в съзнанието; с това те се учат на правилните техники, да го инсталират или деинсталират от мозъка на ума и да постигнат това, което често изглежда невъзможно.

-Стратегии за самомотивация.
Да упорствате, да се съпротивлявате и никога да не се отказвате
-Автоматичен импулсен контрол.
Възможно е да се премахне принудата или неудържимото желание да се ядат храни с прекалено много калории (шоколадови бонбони, сладкиши, кола напитки и др.)

-Контрол на стимула.
Научавате от това как да пазарувате в супермаркета, как да съхранявате храна, да я приготвяте и сервирате и правилния начин да я консумирате, за да бъдете доволни, да не преяждате или да повтаряте.

-Контролирайте тревожността
Чрез поведенчески, психологически и хранителни процедури тревожността се контролира или премахва, ключов фактор за окончателната загуба на тегло.

-Предотвратяване на рецидив.
Той е инструктиран в тактика и ментални стратегии, които ви позволяват да поддържате дългосрочни постижения, като се научавате бързо да идентифицирате и да се борите с психическите, физическите и социалните причини, които дават възможност да се върнете към предишно преодоляно поведение и да качите отново.

ПРОГРАМАТА ВКЛЮЧВА

1- Антропометрична оценка: Тегло, височина, индекс на телесна маса, процент телесни мазнини, процент висцерални мазнини, мускулна маса, базален метаболизъм

2- Обучение по техники за невролингвистично програмиране, когнитивна поведенческа терапия, самохипноза, емоционална интелигентност и др .; за контрол на теглото.

3- Закуски, в средата на сутринта и обяд въз основа на хранителния план за отслабване

4- Папка с всички автоматични регистри за развитието на програмата

5- CD с аудио и съдържание за упражнения у дома

ДИРЕКТОР НА ПРОГРАМА

Д-р CARLOS ALBERTO MORENO M.D.
КОУЧИНГ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

- Хирург
Специалист по клинична биохимия.
U. Javeriana. Богота

- Цялостно управление на затлъстяването
У. Харвардско медицинско училище. Бостън (САЩ)

- Клинична хипноза и техники за модифициране на поведението
U. Централна. Хавана Куба)

- Невролингвистично програмиране и неговите приложения
U. Industrial de Santander (Богота)

- Емоционална интелигентност
U. Национален. (Богота)

- Китайска акупунктура и допълваща медицина
Висш институт по китайска акупунктура и биоенергийни науки (Богота)

- Диетотерапия и изчисляване на диети.
У. Сантяго де Компостела (Испания)

- Физически упражнения за превенция и управление на сърдечно-съдови рискове
Национален университет в Ла Плата. Буенос Айрес, Аржентина)

- Физиология на физическите упражнения за здраве
У. Дел Росарио (Богота)

Можете да контролирате теглото си

МЕНТАЛНИ ТЕХНИКИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ПЛАН ЗА ОТСЛАБВАНЕ ЗА ЖИВОТ