плетенето

От възхода на вниманието много хора си позволяват да оценяват дейности, които освен че им предлагат хоби или моментно разсейване, им помагат да се успокоят, да организират своите идеи, мисли и емоции, а също така да упражняват мозъка си. Това става при лана терапията.

Както показва името му, терапията с вълна се състои от действието на тъкането като терапевтична мярка. Той не е насочен към конкретна аудитория, така че всеки заинтересован може да го приложи на практика, когато има нужда и иска.

Хората, които все още не са го практикували, могат да го възприемат като проста дейност, но тя има различна степен на трудност - което е много удобно, когато става въпрос за подобряване на уменията и насърчаване на различни познавателни процеси от преди и предлага няколко предимства, както виждаме продължение.

Терапията с вълна вече не е просто „нещо на бабите“

Като се има предвид, че много възрастни жени са тъкали, за да правят дрехи за семейството и приятелите си и в същото време да се забавляват, разработвайки различни проекти, дълги години тази дейност се смяташе за „бабина“. С течение на времето обаче това възприятие се променя.

Днес много хора осъзнават, че трябва да си вземат почивка от рутината си, да отделят малко време за себе си и да се изключат от света на многозадачността и разсейването. В този смисъл дейности като вълнотерапия са от голяма помощ. Поради това вече не е необичайно да виждаме хора от всяка възраст да се учат да плетат.

Отвъд действието на плетене и получаване на специфична дреха, lana терапията предлага прекъсване, при което не мислите за нищо друго освен за това, което правите. Това, без съмнение, позволява получаването на няколко предимства.

Една от основните причини плетенето да се превърне в форма на терапия е, защото с разгръщането на дейността хората се научават да фокусират вниманието си върху настоящия момент, подобно на йога, внимателност и внимателност.

Ползи от терапията с лана

Когато плетете, очите ви трябва да видят как иглите преминават през преждата, за да възпроизведат модел, който преди това сте избрали, а ръцете ви трябва да държат както иглите, така и преждата, както и да се движат по определени начини с определена скорост. Всичко това може да звучи като прост процес, но далеч не е така. Всъщност, това е упражнение за ума, пълноценно като игра на шах, свирене на инструмент или писане.

Плетенето ви позволява да упражнявате ръцете си, но също така стимулира способността за учене и памет, насърчава концентрацията и творчеството. Освен това насърчава положителните и успокояващи емоции.

Експерти от Mental Health America (MHA) посочват, че терапията с лана се е оказала много полезна за:

  • Освободи напрежението
  • Култивирайте търпение
  • Насърчаване на уелнес
  • Повишаване на самочувствието
  • Насърчавайте творчеството
  • По-ниско кръвно налягане
  • Насърчавайте концентрацията
  • Намалете стреса и безпокойството
  • Омекотяват чувството за самота
  • Разсейвайте ума в случай на хронична болка
  • Намалете риска от депресия и деменция

С оглед на всичко по-горе можем да видим, когато се обръща внимание на детайли като модела, който се следва, цвета и текстурата на вълната и иглите, триенето на материалите върху кожата на ръцете, формата му взима дрехата и др., малко по малко умът спира да отива в миналото или бъдещето и остава в настоящето. Това е, което ви позволява да освободите напрежение, както физическо, така и психическо, за да се успокоите и да изпитате полезни усещания.

Предимствата на вълнотерапията могат да бъдат оценени преди всичко в средносрочен и дългосрочен план, след като навикът за плетене е придобит. По този начин удобно е да се възползвате от него с известна редовност, доколкото е възможно.

Можете да го практикувате навсякъде, когато пожелаете

Едно от основните предимства на терапията с вълна е това може да се практикува по всяко време и навсякъде. Единственото нещо, от което ще имате нужда, е чифт игли, вашето вълнено кълбо и точка, където можете да седнете удобно.

Вярно е, че днес можете да намерите онлайн уроци, с които да започнете да правите първите си стъпки, но ако желаете, можете също да помолите член на семейството или приятел да ви научи. Друг вариант би бил да се запишете в курс, за да научите, да споделите с други хора и да обменяте опит, съвети и идеи, както и да измисляте колективни проекти.

Ако трябва да си починете от рутината, свържете се отново със себе си и възвърнете спокойствието си, опитайте с терапия с вълна.