Актьорът Том Харди, който вече е получил номинация за Оскар, знае как да изведе персонажите, които играе, на екрана, тъй като той нахлува в живота си, сякаш той е негов.

харди

И така направи в драмата от 2011 г. „Воин“ (Последният бой), където актьорът съобщи, че е качил 13 килограма чист мускул и е преминал брутална подготовка за ролята.

Ставането на войн не се случва за една нощ, а за Харди, играта на герой, който изглежда годен да се бие в турнир по смесени бойни изкуства, включваше взискателна рутина на упражнения, тъй като става въпрос не само за физическите, но направете вашите движения на екрана да изглеждат професионалист.

Режимът на упражнения на Харди е разработен в продължение на деветдесет дни, седем дни в седмицата, за да може той да развие физиката и някои умения на ММА боец. Неговият личен треньор и дългогодишен приятел, Патрик "P-Nut" Монро, разделяше сесиите на Харди на четири през целия ден.

Сесиите бяха, когато актьорът се събуди; по време на обяд, няколко часа преди вечеря и непосредствено преди лягане. Всяка двадесетминутна сесия беше контролирана и фокусирана върху формата, използването на леки тежести и бавни движения.

В допълнение към упражненията, Харди яде протеинова диета с ниско съдържание на въглехидрати и трябва да пие галони и галони мляко, за да стимулира мускулния растеж.

Харди намали телесните си мазнини чрез „сигнален“ процес, което Монро обясни:

„През целия ден трябва да изпращате постоянни сигнали към тялото си, така че то да се адаптира в посоката, от която се нуждаете. По-добре е да правите 10 асансьора на всеки час, отколкото 100 в един взрив. Ако правите нещата достатъчно често, тялото ви се адаптира към задачата, на която го преподавате, и то ще се развие ".

Очевидно цялата упорита работа се отплати, тъй като Том Харди наистина изглеждаше като боец ​​на смесени бойни изкуства, сякаш беше тренирал целия си живот.

Всеки добър резултат изисква големи усилия, дори за филм, което също говори за ангажираността на актьора към героите му.