Вашият браузър не може да покаже това видео
С пристигането на месец юни виждаме ушите на топлинните вълни и вече мислим какво да ядем, за да не се отчайваме от високите температури. Останете с нас и ще ви разкажем как!
Лятото е зад ъгъла. Трябва да помислим как ще издържим на високи температури. Най-добрата рецепта? Хранете се здравословно и хидратирайте в дълбочина. Направете списък, защото тези храни ще станат вашите основни продукти през следващите месеци.
Плодовете и зеленчуците са храната, която осигурява най-голяма хидратация на тялото ни. Представяме ви списъка с най-важното, което не може да липсва във вашия хладилник в най-горещите дни от годината:
Идеи за салата, за да победите жегата
Вярно е, че салморехо или гаспачо се счита за едно от основните ястия на лятото в Испания. Уайлд кардът, който винаги имаме в хладилника, е освежаващ, бърз и много удовлетворяващ. Но има и други опции, които са също толкова здравословни, бързи и здрави и които можете дори да вземете както на плажа, така и на басейна. Да вземат под внимание!
- Салата с ориз
- Салата с зеленчуци
- Салата с диня
- Салата с Сьомга
- Салата с ядки
- Селска салата с домат и корем
Напитки, за да победите топлината
- Хорчата: Това е типичната испанска напитка. Направен със сок от тигърнат, вода и захар.
- Сокове и лимонади: диня и мента, ананас, малина и всички плодове, които можете да си представите.
- Градушка: ако е лимон, по-добре. Много по-освежаващо.
- Кафе гранит: за любителите на ледено кафе това е много по-добре.
Вашият браузър не може да покаже това видео
Съвети за устояване на горещините това лято