Звездата от „История на брака“, Скарлет Йохансон, коментира рутината, която следва, за да запази стройната си фигура през годините.

Има някои личности, които спазват диети и навици, които могат да навредят на поддържането на линията, но случаят на Скарлет Йохансон е различен, поради баланса, който поддържа между диетата и физическата активност. Преводачът на Никол в „Marriage Story“ поддържа рутинно хранене, което се засили със снимките на продуцентите на Marvel.

диетата

Когато актрисата беше по-млада, преди няколко години, тя заяви в интервю, че не спазва никаква диета и че нейната рутина се състои от „бургери със сирене от Burger King и пица от каквото и да било, стига да няма ананас или аншоа . " Това се случи през 2005 г., когато бях на 21 години. На тази възраст метаболизмът е по-бърз и е възможно да се яде всичко и да се натрупа малко тегло.

Освен това той заяви, че никога не е стъпвал във фитнес зала, виждал ги е само отдалеч и диетите също не са били част от живота му. Така на 27-годишна възраст настоящият й приятел Шон Пен я посъветва да се грижи за диетата и спортната си рутина, тъй като на 27 наддаде значително. И така, за да продължи да поддържа своята завидна фигура, тя последва съветите и сега следва хипокалорична диета наравно със спорта.

Каква е вашата диета?

Техните хранителни навици се променят, като се започне с нискокалорична диета, която включва бяло месо като пилешко или риба, зеленчуци, плодове и зърнени храни като овес, както и храни, богати на фибри, антиоксиданти, здравословни мазнини и протеини. Тя, както всеки, има апетит, но не се лишава от тях, а ги ограничава, изяждайки супена лъжица-две само за да се отдаде. По този начин Йохансон не елиминира никоя група храни, като яде разнообразна диета.

Той коментира, че разпределя храненията си осем пъти на ден на малки порции, а когато излиза от вкъщи, взема порциите си приготвени, за да не прекалява и да има правилната порция храна.

Физическа подготовка и спорт

Актрисата е известна с ролята си във филмите на Marvel, където играе Черната вдовица. За тази роля той трябваше да научи бойни изкуства в допълнение към грижите за диетата си и намаляване на нивата на стрес, укрепване на сърдечно-съдовата система. Неговото тонизирано и стройно тяло се дължи на часове тренировки по бойни изкуства, йога, гимнастика и др.

Треньорът му Ерик Джонсън коментира, че диетата му е също толкова строга, колкото и тренировките му, като се фокусира върху концепцията за колоездене с въглехидрати. Тази диета беше необходима за заснемането на филми за супергерои, където велосипедът беше необходим, за да се елиминира високата консумация на въглехидрати и ниската консумация на мазнини.