За Универсалното 16 септември 2020 г., 20:41

които

МЕКСИКА.— Ароматът на кафето може да бъде топъл, успокояващ и стимулиращ, следователно според PROFECO, 85% от мексиканците пият една до три чаши на ден.

И ако добре кафето има многобройни предимства за здраве поради своя състав, Добавете захар може да го модифицира. По този начин, въпреки че вкусът му може да е горчив, препоръчително е да се включи дл кафе без захар към вашата диета.

Умереният прием носи ползи за вашето здраве

Различни проучвания показват това кафето може да помогне на хора, които страдате от затлъстяване на черния дроб. A умерен прием Успях да намаля с 84% рискът от развитие на цироза.

Освен това, експеримент, проведен от Instituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri, в Италия, разкри, че пиенето на кафе намалява риска от рак на черния дроб с 40%.

The умерена консумация на кафе без захар Бих могъл и да донеса ефекти ползи за здравето на устната кухина, по-специално с кухини, тъй като има антибактериални свойства и анти-адхезивен ефект на денто-бактериалната плака, според кубински учени.

Важното е да не прекалявате

Консумирането на кафе ежедневно може намаляване на риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания, според изследване, публикувано в New England Journal of Medine.

По същия начин, консумацията на две чаши на ден предпазва от in сърдечна недостатъчност; въпреки това, не трябва да се консумират повече от 5 чашида, тъй като излишна консумация може да има неблагоприятен ефект върху здравето, според изследователи от Харвардското училище за обществено здраве.

Според Mayo Clinc, обикновена чаша кафе приготвен съдържа 5 калории без мазнини; Това обаче промени при добавяне всякакъв вид подсладител.

В обобщение, консумацията на кафе без захар може да е от полза за здравето, но винаги трябва да бъде умерен и не надвишават 4 до 5 чаши на ден и винаги придружени от балансирана диета.