„Проучването на Куенка“ показва, че забавната физическа активност помага за подобряване на оценките

Испанските деца от 7 до 11 години са най-затлъстели в Европа и споделят първата позиция в света заедно с тези в САЩ Изследване, проведено от изследователи от Центъра за социално-здравни изследвания (CESS) на Университета в Кастилия -La Mancha разкрива, че програма за физическа активност с традиционни игри намалява детското затлъстяване и подобрява липидния профил. Работата също така показва, че играта повишава самочувствието и академичните постижения.

намаляват

В програмата, Научни доказателства за профилактика на наднорменото тегло при ученици: Проучване на Куенка, Участваха над 1000 деца от 4-ти и 5-ти клас на началното образование от 9 до 11 години, принадлежащи към 20 държавни училища, където бяха създадени две групи, едната контролна и другата интервенция. При всички ученици бяха измерени едни и същи променливи: процент наднормено тегло и затлъстяване, дебелина на кожната гънка на трицепса (площта на трицепса е добър показател за подкожни мазнини), процент на телесните мазнини, кръвен тест и енергийни разходи. Направиха им и дихателен тест. Проучването се предлага като извънкласна дейност в училището и се провежда в продължение на две години (2004-2006).

Резултатите разкриват, че затлъстяването (от 33,16% до 27,08%), трицепсната кожна гънка (от 17,41 до 16,83 милиметра) и процентът на телесните мазнини (от 24 до 16,83 милиметра) намаляват в интервенционната група с 29% до 23,99%). По същия начин APO B, протеин, свързан с лошия холестерол, беше намален и APO A, протеин, свързан с добрия холестерол, беше увеличен. Най-тънките деца увеличават кожната гънка, докато при най-затлъстелите намалява. Цифрите на телесните мазнини бяха леко намалени при най-затлъстелите и се увеличиха при най-тънките.

"От приблизително 1000 калории, които детето използва на ден, само 10% от енергийните разходи могат да бъдат повлияни. Това проучване показа, че интервенционната група е изразходвала 300 килокалории повече от контролната група, но не е отслабнала значително. промяна на мазнините за мускули, ситуация, която се случва, когато се извършват физически упражнения ", посочва Висенте Мартинес Вискано, директор на CESS и ръководител на проекта.

Според Майрена Санчес Лопес, отговорна за разработването и координирането на програмата за физическа активност, "когато разгледахме програмата, първото нещо, което направихме, е, че единственото нещо, което децата на тези възрасти искат, е да играят. Така че ние мислим какво вид игри и как всички ученици могат да участват, независимо от нивото на техните способности или физическа подготовка. И ние въведохме физическите упражнения като забавно извънкласно занимание с атрактивни традиционни игри, като типичната игра на бягане с чували, кокили, парашут, или гигантски цветни топки. Тези дейности се провеждаха в продължение на час и половина, три пъти седмично ".

За да ги поддържат мотивирани по време на двата курса, изследователите изготвят тримесечен план за придържане, при който награда (тениска, капачка или тетрадка) се дава на тези, които надвишават 70% присъствие. Играха се и настолни игри, за да осъзнае детето значението на поддържането на постоянно активно физическо отношение.

Резултатите от работата също потвърждават, че най-активните деца имат по-високо качество на живот, подобряват самочувствието си, имат по-добри академични постижения и по-малко ограничения в ежедневието си. По същия начин това показва, че момичетата се представят по-добре от момчетата.

„Това проучване, единственото европейско изследване на тези характеристики, показва, че е възможно да се положат усилия за намаляване на процента на затлъстяване по игрив начин, в глобализираща се среда и на разумна цена“, заключава ръководителят на програмата.

* Тази статия се появи в печатното издание на 0009, 9 юли 2007 г.