Ново проучване, насочено към контрол на нивата на захар при пациенти с диабет тип два, открива тези изненадващи резултати при контрола на теглото

Фитнесите, бягането и фитнесът, както и изобилието от физически дейности с екзотични имена, са най-яростните. Това е ерата на достигане на идеалното тегло и за постигането му има цяла култура на „ръце на работа“ въз основа на физически упражнения. Но какво, ако имаше начин да отслабнете, без да спортувате?

вана

Това не са машини пасивна гимнастика на телемаркетинга; Това е ново британско проучване, проведено от университетите в Лафборо и Лестър и публикувано в „Daily Mail“, ориентирано към пасивни форми на контрол на кръвната захар.

Изследването успя да провери как участниците, по време на банята, увеличават енергийните си разходи

Това, което започна като проучване за намиране на нови начини за контрол на диабета, даде изненадващи резултати. Те стигнаха до заключението, че топлината може увеличете броя на калориите това изгаря човек и освен това значително намалява скоковете на кръвната захар, което би било много полезно за пациенти с диабет.

Идеята на експеримента беше да се наблюдават ползите от гореща вана в сравнение с карането на колело.

Добавката към вашата диета

Така десетте участника се потопиха за един час при 40 ° C, докато бяха наблюдавани нива на глюкоза. Те бяха проследени през следващите 24 часа. През друг ден те тренираха за същия период от време на стационарен велосипед с такава интензивност, че телесната им температура се повиши с една степен; същото нарастване, което горещата баня беше причинила в предишната фаза.

Макар и много по-мека от физическите упражнения, горещата баня се оказа ефективна при изгарянето на калории. Изследването е успяло да провери как участниците по време на банята са увеличили енергийните си разходи с до 126 калории в продължение на един час, еквивалентно на изгореното количество след половин час ходене, приблизително. Накратко: те изгаряха калории, просто като легнаха, наслаждавайки се на гореща вана.

Не изглежда много пожертвано, макар и може би по време на горещина не се препоръчва, но през зимата със сигурност е здравословен навик, който ще бъде оценен.

Напредък към контрола на диабета

Лекарят Стив Фокнър, Директор на изследването коментира с изненада резултатите от проучването: „Установихме, че участниците, когато се къпят, имат по-ниски максимални нива на глюкоза, отколкото когато са тренирали, по-конкретно, средно 10%, което се оказва напълно неочаквано. ".

Къпането може да насърчи отделянето на протеини от топлинен шок и това помага да се поддържа нивото на кръвната захар стабилно

„Количеството захар в кръвта ни се повишава след хранене. Това е един от маркерите на риска за някои заболявания, например за развитието на диабет тип 2. Следователно всичко, което може да се направи за поддържането му на подходящи нива това може да бъде полезно за нашето здраве ”, обяснява той.

Причините за тези два полезни ефекта могат да бъдат, както посочва Фолкнер, че "къпането може да насърчи освобождаването на протеини на топлинен шок, и това от своя страна може да помогне да се поддържат нивата на кръвната захар стабилни чрез подобряване на усвояването на глюкозата ”. Той също така посочва, че тези открития се очаква да отворят пътя за повече изследвания, както за контрол на теглото, така и за избягване на скокове на захар, фокусирани върху изследването на диабет тип два.

И накрая, директорът на изследването съветва във всеки случай да води активен живот, за да поддържаме форма, което е най-добрият начин за здравословен живот: „въпреки че тези открития са интересни, ние винаги насърчаваме повишена физическа активност и упражнения като най-добрите начини за поддържане на добро здраве ".