ДАРЕТЕ СВОЕТО ОТСЛАБВАНЕ В ПОЛЗАТА

Промените в диетата и повече упражнения са направили чудо за диригент, който тежи 127 килограма

Историите за отслабване винаги имат егоистичен компонент: отслабвате, за да се чувствате и да изглеждате по-добре. Но понякога те включват елементи на солидарност за другите.

килограма

Това може би е случаят с Том Нюал, британски диригент, който е загубил 50 килограма за малко повече от година. За да го отпразнува и да помогне на музиканти като него, които не са в добра икономическа ситуация поради пандемията от коронавирус, той реши да дари подобно количество килограми храна на местна хранителна банка.

Ето как трябва да отслабнете, ако начинът ви на живот е заседнал

Нюал е наясно, че го има колеги, които поради икономическото затваряне не се забавляват добре и това е символичният му, макар и скромен, както той признава, начин да им подаде ръка.

Сбогом на алкохола

Според Manchester Evening News, Newall, 33, винаги сте имали проблеми с теглото си.

"Той щеше да отиде в бара след всяко представление и да консумира бира, вино и джин. Освен това винаги беше заобиколен от доставки на храна."

„Теглото ми изчезна нагоре и надолу през годините. Не е тайна, че хората в музикалната индустрия се борят да балансират здравословния начин на живот с често луд и непостоянен трудов живот “, признава той.

"Ядеше по всяко време и го комбинира с смъртоносна зависимост от алкохол"обяснява Нюъл, въпреки че по време на турне миналата година той имаше" момент на откровение ".

„Бих отишъл в бара след всяко представление и бих консумирал бира, вино и джин. Плюс това, Винаги бях заобиколен от доставки на храна. Изведнъж разбрах, че не мога да рискувам здравето си така. ".

Спрете да пиете за една година, нещо, което той постигна миналия май, беше катализаторът да започне да отслабва. "Бях на три четвърти от пътя до моето целево тегло, когато пандемията започна. С отказа на по-голямата част от работата ми, това беше възможност да продължа да отслабвам.".

500 калории на ден

По този начин той постигна отслабнете от 127 килограма на около 76, което бележи мащаба му в последно време: малко повече от 50 килограма само за една година, процес на отслабване повече от забележителен.

"Сега, когато достигнах целта си, се чувствам невероятно. Имам толкова много енергия и главата ми никога не е била по-бистра. Това е друго ниво на енергия."

Този диригент признава, че освен че се отказва от алкохола, диетата му се е променила драстично. "За период Ядях само 500 калории на ден два пъти седмично. Беше трудно, но се адаптирах ".

Орниш: ефективният план за отслабване за всичко

Упражненията също са жизненоважни за отслабването: „Имам личен треньор и Тичам около 40 километра седмично".

„Цялата ми работа се изпари (с пандемията), но това ме подтикна да вляза във форма. Въпреки това не исках да работя, докато тренирам, така че ако слушах музика, докато бях, това беше сирене от изпълнители като Елтън Джон или Селин Дион, без класическа музика. ".

"Сега, когато постигнах целта си, се чувствам невероятно. Имам толкова много енергия и главата ми никога не е била по-ясна. Това е друго ниво на енергия ", поздравява се Нюъл. И това, без да пренебрегва страстта си, музиката, както е бил и продължава да работи у дома по време на пандемията.