Тези са естествени съвети за грижа за кожата че сме събрали от жените с най-добрия тен, без значение какъв тип или сезон от годината са.

здрава

Никога. Никога. Никога не си лягайте, без да премахнете грима

Не без да осъзнава своето рутинно почистване на лицето въпреки че този ден те не са измислили. Мръсотията, замърсяването на околната среда, което се утаява по лицето и остатъците от грим, се абсорбират в порите на кожата по време на сън. Следователно премахването на грима преди лягане прави огромна разлика между здрава, блестяща кожа и скучен тен със запушени пори, склонен към пробиви и развитие на фини линии.

Те остават хидратирани от сутрин до вечер

И не само във фитнеса или когато са жадни. Овлажнявайте кожата отвътре и отвън Това е един от ключовете за поддържането му в оптимално състояние на списанието.

Те извършват постоянна тренировка

The физическа тренировка и активният начин на живот увеличават циркулацията, помагат за намаляване на стреса и поддържат кортизол, което е свързано със стареене на кожата и пробив на акне и запушени пори.

Те поддържат здравословна диета

Богат на плодове, зеленчуци, витамини и минерали, и с много умерен прием на захари и мазнини. Сладкиши могат ускоряват гликирането в кожата, което е, когато захарните молекули се придържат към клетките, включително кожните клетки, което ги кара да се деформират и ускоряват разграждането на колагена. Това води не само до появата на пъпки, но и до загуба на светимост и до появата и маркирането на тези на експресионните линии. За да се гарантира, че кожата остава далеч от пъпки, гъвкав и сияен диетата трябва да се фокусира върху питателни храни като зелени зеленчуци, пресни плодове, постни протеини и сушени плодове като орехи.

Те са в съответствие с тяхната рутинна грижа за кожата

И са наясно с важността на избора на подходящите продукти за вашия тип кожа и в зависимост от сезона на годината, както и избягване на формули, които съдържат полезни съставки като сулфати (в продуктите за коса), парабени и силикони.

Те прилагат слънцезащита ежедневно

Заедно с обичайния си овлажнител, жените със сияйна кожа не забравят да се нанасят слънцезащита със SPF 15 или по-висока 365 дни в годината, независимо дали ще бъдат на слънце за дълго време, или просто ще излязат да изпълнят поръчка.

Те избягват постоянно да докосват лицето си

Изкушението е голямо за всички, но да се поддържа a здрав вид на кожата Жизненоважно е пръстите и ноктите ни да не влизат в контакт с възможни пъпки, пъпки и черни точки, за да се предотврати проникването на мръсотия и бактерии в порите на кожата, което да я възпали още повече. Няма оправдание, когато освен това знаем всички трикове за премахване на гранит.

Почивайте си достатъчно

Те се изключват, изключват електронните устройства, отпускат се и се опитват да спят между 7 и 8 часа, през които почивка без прекъсване. The дълбок сън позволява на тялото, ума и кожата да се възстановят.