Вкусна и здравословна новост в UP!

Ново здравословно предложение

за вашите моменти на релакс в UP

от ръката на @ BrassPoza27

Тъй като за нас здравословната диета се състои в яденето на разнообразни храни, които ви осигуряват хранителните вещества, от които се нуждаете, за да се поддържате. здрави, да се чувствате добре и да имате енергия. Включете във вашата диета: протеини, въглехидрати, здравословни мазнини, вода, витамини и минерали.

Доброто хранене е важно за всички. В комбинация с физическа активност, това е отличен начин да помогнете на тялото си да остане силно, здраво и пълно с енергия.

Припомняме ви 5 основни СЪВЕТА за здравословна диета

Плодове, зеленчуци и зеленчуци като основа на нашата диета:

Яденето на пет порции на ден е добър начин да се осигури добро снабдяване с тези храни. Не забравяйте и бобовите растения! Те са най-добрият източник на растителен протеин.

Направете адекватен прием на мазнини:

Те са необходими за правилното функциониране на нашето тяло и ключовото е да знаете как да избираме ... ядките, зехтинът или мазната риба са здравословни източници.

Добавете качествени протеини към вашата диета:

Постните меса като пилешко, пуешко или някои разфасовки говеждо и риба са добри източници на протеини за нашата диета.

Винаги посещавайте специалисти по храните:

Диетолозите са правилните професионалисти, които могат да ни насочат, когато става въпрос за поддържане на здравословна диета или да ни помогнат да отслабнем или да наддадем на тегло.

Повече пазар и по-малко супермаркет:

Покупката на пазара също е добър начин да заложите на здравословна диета.

Вашата диета е част от вашия начин на живот, от решенията, които вземаме всеки ден.

Накарайте го да се брои!

В Новия ъгъл на Chill UP ще намерите място за хранене с.

Детокс сокове
Протеинови смутита

Енергийни торбички с домашна гранола
Богати салати

Бисквити без глутен

Специалност на деня

.