Хилари Дъф е филмова актриса, която се е снимала с водещи роли в Лизи Макгуайър, Материалистични момичета, Историята на Бони и Клайд.
Изненадващо, дори Хилари Дъф има проблеми с тялото си. Като човек в очите на обществото, Хилари Дъф трябваше да се справя с постоянни спекулации в медиите относно диетата си, теглото и външния си вид - медиите предполагаха, че тя е твърде голяма!
Диетата на Хилари Дъф в медиите [/ h3] Не много отдавна Хилари стана толкова обсебена, че отслабна драстично при строга диета с протеини и зеленчуци, което само даде на медиите повече да говорят. Хилари Дъф взе по-философски възглед.
За щастие Хилари Дъф изглежда е по-доволна от по-естествения си вид на тялото. И кой би могъл да я обвини?
Програма за обучение на Хилари Дъф[/ h3]
Хилари Дъф беше гимнастичка, която реагира доста бързо на тренировките за съпротива. В резултат на това тя е склонна да се отбягва от тежестите, но открива, че Пилатес й помага да упражнява и укрепва мускулите си, за да придобие чист мускулен тонус, който търси. Хилари Дъф е работила с Вивека Йенсен от V Пилатес в Лос Анджелис.
В рамките на своите пилатес сесии Хилари Дъф се стреми да изпълни 20 упражнения за крака и 5 упражнения за корема.
План за упражнения на Хилари Дъф за сърдечно-съдова фитнес [/ h3] Хилари Дъф прави кардио 3-4 пъти седмично, като използва елипсовидната и бягаща пътека. На турне е известно, че прави плувки на двойки, за да влезе във форма.
Диета на Хилари Дъф [/ h3] Тук няма вегетарианство. Хилари Дъф се смята за тежка месоядка. Както всяка друга филмова и поп музикална звезда, Дъф яде малко и често, осъзнавайки, че 3 добри хранения на ден правят малко за метаболизма на тялото му.
Тя яде постно месо, риба и сложни въглехидрати като картофи, хляб и тестени изделия. Тя допълва ястията с богат избор от зелени зеленчуци и пресни плодове.
Така че, ако искате тяло като нейното, това е програмата, която да следвате, за да можете да постигнете същите резултати, без да тренирате усилено.
Програмата, за която говоря, е известната Турбулентно обучение за жени от известния треньор Крейг Балантайн.
Някои от нещата, които ще научите с Обучение за турбулентност за жени, за да придобиете онзи добре изглеждащ холивудски вид ...
- Системата за отслабване, 32 килограма и изглежда с 10 години по-млада за 12 седмици
- Прости, кратки и забавни процедури, които помагат на жените да губят мазнини и да поддържат гладка и секси фигура само с 3 сесии на седмица
- Интервална тренировка за загуба на повече мазнини, като правите по-малко кардио
Турбулентното обучение НЕ е програма за жени културисти и няма да ви направи големи и по-дебели, но ще ви помогне да изхвърлите мазнини от корема и да облекчите загубата на тегло, докато губите сантиметри от бедрата си и тонизирате седалището.
Тренировките за турбулентност за жени ... са представени в списанията за здравето на жените, формата, мускулите и фитнеса и превенцията (най-известното списание за здраве и фитнес в света)
Дори световноизвестният телевизионен треньор Джилиан Майкълс от Biggest Loser признава, че турбулентното обучение за жени е най-добрият начин да загубите талията си и да получите плосък корем.
Изтегли "Турбулентно обучение за жениСега и създайте естетически привлекателно тяло като Хилари Дъф сега.