тазовото дъно

В допълнение към усещането за генитална издутина и тегло, пролапсът на тазовия орган е придружен от такива досадни нарушения като уринарна инконтиненция, проблеми с дефекацията, сексуална дисфункция и хронична тазова болка. Упражнението от 30 избягва много проблеми.

Когато опорните и опорните структури на тазовите органи се провалят, се получава това, което е известно като пролапс на тазовото дъно. Когато това се случи, пикочният мехур или ректумът пада върху вагиналната стена, жената усеща усещане за бучка и тежест. Този пролапс може дори да доведе до спускане на матката и заемане на вагината или дори шийката на матката, понякога достигайки до вулвата. Както е обяснено от Испанското дружество по гинекология и акушерство (SEGO), бременността и раждането, стареенето и хормоналните промени, които се случват при менопауза, наднормено тегло, пренапрежение поради хроничен запек, упражнения с голямо въздействие или бягане са някои от причините, които отслабват таза етаж.

Дамоклов меч

Както е обяснено от SEGO, жените, които са имали по-висок риск да страдат от него различни вагинални доставки и големи бебета; жени с предишни вагинални операции, менопауза, пушачи, диабетици, затлъстяване, с хроничен запек и с генетични фактори това състояние по-голяма тъканна слабост.

Ако чувстваш спешност и повишена честота на уриниране, инконтиненция, чувство на непълно изпразване и затруднение, трябва да имате гинекологичен преглед, който включва гинекологичен ултразвук, анализ на урината и уродинамично изследване.

Поемам инициатива!

1. Откажете се от тютюна.

3. Избягвайте запек.

4. Не носете тегло.

5. Погрижете се за вашата диета и начин на живот, съчетавайки физически упражнения и средиземноморска диета.

6. Правете упражнения за тазово дъно, които, макар и да не променят степента на пролапс, допринасят за подобряване на качеството ви на живот.

7. Вагиналният пръстен, който се поставя във влагалището, репозиционира пролапсаните органи и се сменя на всеки няколко месеца.

8. Вашият гинеколог може да препоръча локално хормонално лечение за вагинална атрофия.

Хирургичното лечение може да подобри анатомията, да подобри симптомите и да предотврати рецидив на пролапса, но това не е гаранция и зависи от конкретния пациент.

Колаген, индикатор за инконтиненция

Според д-р Хавиер Камбронеро Сантос, ръководител на урологичната служба на болница Quirónsalud San José и експерт по тазовото дъно, качеството на колагена, присъстващ в тъканите, с които сме родени, е определящ генетичен фактор за уринарна инконтиненция. Той също така подчертава, че въпреки това неизбежно обстоятелство, всякакъв вид превенция е от съществено значение и трябва да се внимава към определени признаци, които могат да бъдат коригирани. „Например, вагиналната атрофия и прилежащите структури след менопаузата могат да бъдат противодействани с прилагането на локални естрогени, които нямат ефект върху останалата част от тялото: да, винаги по медицински показания“.