Физическата конституция, скоростта на метаболизма и бременността са фактори, които влияят върху загубата на тегло.

усилията

Съставяне на elPeriódico * - Ако една двойка реши да приеме здравословна диета и режим на упражнения, за да отслабне, е много вероятно той да загуби по-бързо от нея. Не защото е по-дисциплиниран, а защото тялото му работи по различен начин.

Първото нещо, което трябва да се има предвид, е, че скоростта на метаболизма е по-бърза при мъжете, тъй като те изискват повече килокалории, отколкото жените, за да изпълняват жизненоважни функции, което се нарича базален метаболизъм, обяснява Raymundo Rosas, лекар, специализиран в лечението на затлъстяването.

Докато мъжът консумира 1 килокалории на килограм тегло на час, за да поддържа основния си метаболизъм, жените консумират 0,9 килокалории на килограм тегло на час.

Също така влияе върху факта, че мъжете имат повече мускулна маса от жените и по-малко мазнини.

„Мъжът отслабва по-бързо, защото има повече мускулна маса от жената, а мускулната маса е по-метаболитно активна, мускулът изразходва енергия (калории), а мазнините не“, уточнява диетологът Николас Миер и Теран.

Бременността също помага на жените да отслабват по-бавно, казва Розас, тъй като след бременността хормоналните процеси се променят трайно.

„От бременността се активира хормон, наречен липаза, и той кара жените да съхраняват мазнини много по-лесно и бързо, особено в областта на бедрата и горната част на бедрата“.

„Това, което тялото прави, е да съхранява енергия в тези области и след това да я използва за производството на кърма“, обяснява той.

Но въпреки че за жените може да е по-трудно да отслабнат, когато са млади, от 40-годишна възраст условията са равни. Метаболизмът при мъжете и жените се забавя след тази възраст, тъй като функцията на щитовидната жлеза се променя.

"Обикновено щитовидната жлеза произвежда два хормона на щитовидната жлеза, трийодтиронин или Т3 и тетрайодтиронин или Т4, от 40-годишна възраст производството на Т3 е намалено, което е това, което ускорява метаболизма", подробно посочва Росас.

Стресът също може да бъде фактор срещу отслабването, независимо дали сме мъже или жени.

„При всеки, който е подложен на високи нива на стрес, надбъбречните им жлези произвеждат по-голямо количество хормон, наречен кортизол и този хормон помага на адипоцитите да трупат мазнини по-лесно, дори ако човекът не е заседнал или не яде. подчерта, че повече от необходимото може да ви помогне да натрупате повече мазнини ", казва Розас.