Как да увеличите задните си части: Какво да ядете, за да запълните задните си части и да покажете по-голямо, по-закръглено дупе

Увеличаване на задните части: Храни, които помагат за растежа на дупето ви | Увеличаването на задните части, докато тази част на тялото изглежда ефектно, известно още като дупето, опашката, задните части, пото или дупето, е мечта, която много жени - и мъже - искат да сбъднат, тъй като повечето от нас знаят предимствата трябва да може да покаже някои истински задници на скандала. Всеки, който желае да плати цената за увеличаване на седалището, знае, че за да го направи, трябва да направи нещо по въпроса.

задните

Предполагам се чудите каква е тази цена за да постигнете скандално дупе и да можете да покажете перфектно дупе. Отговорът е много прост: Трябва да включите положителни промени в начина си на живот. Това е основният ключ за постигане на мечтата ви за увеличаване на задните части естествено и бързо.

Но не мислете, че това означава, че трябва да подадете до часове и часове на ден за упражнения, за да увеличите глутеусите или да се гладувате, като ядете само салати и витаминни добавки. Не. Точно обратното. Има храни за увеличаване на задните части, така че нещо, което трябва да направите, за да помогнете на задните си части да расте, е до голяма степен да се възползвате по-добре от храните, които ядете, да избягвате тези, които не ви помагат да отглеждате тази слаба опашка и да включите тези, които го правят стимулират образуването на твърда и обемна дупе. Това означава, че можете използвайте храненето във ваша полза за бързо и естествено развитие на истинско дупе на скандал.

Как трябва да бъде диетата за увеличаване на седалището? Какво да ядем, за да увеличим опашката?

За да увеличите глутеите естествено и бързо, вашата диета трябва да бъде балансирана, тъй като това е отговорно за изпълнението на три основни функции в тялото ви, така че задните части да се развият максимално.

Ежедневно диета за увеличаване на задните части трябва:

1) Включете достатъчен прием на протеин: Това са предшествениците на клетките на тялото ви и ще позволят на седалището ви да се състои от повече мускули, отколкото мазнини и в същото време ще ги направи по-гъвкави и стегнати, което ще подобри формата и обема им по естествен начин.

2) Помагат ви да предотвратите натрупването на захар в кръвта: Вашето тяло използва захар като първи източник на енергия и кара мазнините да се отлагат в задните части и други области, повече от достатъчно основание да намалите консумацията си до минимум.

3) Причината за изместване на телесните мазнини: Съхраняваната в тези зони мазнина, която не искате, може да бъде „пренасочена“ към задните части. С това ще накарате мазнините в задните части да се увеличат, за да можете по-късно да ги трансформирате в мускулна маса.

Най-добрите храни за увеличаване и повдигане на задните части

Ако искате да увеличите дупето естествено, Следните храни не трябва да липсват във вашата ежедневна диета:

СИНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И РИБА. Зеленчуците и зърнените култури (особено зелените листни зеленчуци, тиквата, патладжаните, соята, бобът и лещата) са богати на протеини. Мазната риба (като риба тон, сардини или сьомга) е група риби, която съдържа повече от 5 процента мазнини, докато бялата или постната риба съдържа приблизително само 2 процента. Ако увеличите консумацията на тези храни до половината от вашата диета, ще се възползвате от възможността да увеличавате и повдигате задните си части по-бързо: използвайки този вид добри мазнини като енергийно гориво, тялото ви ще използва протеините за оформете тъкани, така че задната част на тялото ви да придобие повдигане и обем, като имате по-малко мазнини, но по-голяма видима мускулна маса.

ПРОСТИ НИСКИ ВЪГЛЕХИДРАТНИ ПЛОДОВЕ. Вашата диета за увеличаване на задните части трябва да включва супер храни и плодове като ягоди, къпини, грейпфрут, лимон и круша, с които ще осигурите на тялото си вида въглехидрати, от които се нуждае, без по този начин да увеличавате прекомерно количеството захар в кръвта. По този начин, тъй като в тялото ви има по-малко глюкоза, метаболизмът ви ще консумира първо телесни мазнини, като в същото време ще се възползва както от вашето здраве, така и от размера и формата на задните ви части.

Как да ядем най-полезните храни, за да увеличим задните части

Най-доброто, което можете да направите, е да следите приема на калории (брои калориите на всички храни, които ядете) и проверете дали не надвишава 1200 на ден. За да избегнете глада, пийте вода или зелен чай, консумирайте настърган морков, джикама или картофи, облечени с малко лимон и зехтин и вместо три хранения, яжте пет на всеки три часа, като избягвате да ядете между тези периоди.

Наистина се надявам тези хранителни съвети Те са полезни за вас и започнете да ги включвате веднага в основната си рутинна храна. И тъй като сте предложили да увеличите дупето си по естествен път, трябва да знаете, че в ръководството по Задните части на Ескандало от София Сантелиз ще намерите всичко за това как да увеличите и повдигнете дупето чрез храна и упражнения, както и най-пълната информация, която ще позволи вие да постигнете целта си за много кратко време по абсолютно естествен начин.

Приемете го за даденост, можете да увеличите глутеусите, Вземете фигурата, за която винаги сте мечтали и се чувствайте по-чувствена и привлекателна от всякога. Уверявам ви, че това е отлична книга, която би било грешка да се пропилее. Аз самият съм постигнал отлични резултати и от всички, на които съм го препоръчал, никой не е поискал възстановяване на парите си, което показва ефективността на този метод за увеличаване на размера на задните части и също така ми позволява да ви го препоръчам с сигурността и увереността, че за малка инвестиция ще получите голяма полза за вашата фигура и вашето самочувствие. Каква цена бихте поставили за това?

Ако искате да научите повече за тази природна система с него ще имате истински скандални глутеи и да покажете перфектно и чувствено дупе след няколко седмици, препоръчвам ви да посетите страницата на автора. Там ще намерите цялата информация за тази революционна природна система, която вече е работила за стотици - може би хиляди - жени и мъже по целия свят. Възползвайте се от тази възможност, не губите нищо, а напротив, животът ви може да се промени, като ви кара да изглеждате и да се чувствате по-чувствени, привлекателни (или) и по-сигурни (или) от всякога. •

Задни части на скандала е електронна книга (pdf), която учи по ясен и подробен начин какво трябва да се направи бързо, естествено и гарантира размера на задните части по много забележим начин по-малко от 5 седмици. Може да се използва от мъже и жени от всички възрасти.

Току-що прочетохте: Увеличаване на задните части: Храни, които помагат за растежа на задните части | Отидете на Начална страница ↵