Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за консервирани зърна царевица

Консервираната варена царевица е храна, която съдържа 3,32 грама протеини, 18,20 грама въглехидрати, 1,28 грама мазнини и 18,20 грама захар на 100 грама, осигурявайки 102,30 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В9, А, В3 и С.

свойства

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на консервирани зърна царевица като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на консервирана варена царевица в допълнение към други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в консервирана варена царевица могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на консервирана варена царевица, нейните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с консервирана варена царевица, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог. преди да започнете някакъв режим или да направите драстични промени в диетата си.

На тази страница можете също да намерите характеристиките на консервирана варена царевица с други храни.

Свойства на консервирана варена царевица

Сред храните в категорията зърнени култури, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е варената царевица в консерва.

Тази храна принадлежи към групата на зърнените култури и брашното.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които консервираното варено царевично зърно предоставя на тялото ви, както и количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Консервираната варена царевица е сред ниско пуриновите храни, тъй като тази храна не съдържа пурини.

Сред хранителните свойства на консервираните зърна царевица трябва да се отбележи, че 100 грама консервирани зърна царевица имат следните хранителни вещества:

  • 0,60 mg. от желязо.
  • 3.32 g. протеин.
  • 3 mg. калций.
  • 2,30 g. фибри.
  • 200 mg. калий.
  • 1 mg. йод.
  • 0,30 mg. цинк.
  • 18,20 g. въглехидрати.
  • 22 mg. магнезий.
  • 304 mg. на натрий.
  • 18 ug. витамин А.
  • 0,04 mg. витамин В1.
  • 0,08 mg. витамин В2.
  • 1,77 mg. витамин В3.
  • 0,88 ug. витамин В5.
  • 0,09 mg. витамин В6.
  • 0 ug. витамин В7.
  • 33 ug. витамин В9.
  • 0 ug. витамин В12.
  • 1 mg. витамин Ц.
  • 0 ug. витамин D.
  • 0,45 mg. витамин Е.
  • 1 ug. витамин К.
  • 69 mg. фосфор.
  • 102.30 ккал. калории.
  • 1,28 g. на мазнини.
  • 6,90 g. захар.

Консервираната варена царевица е храна без холестерол и следователно консумацията й помага да се поддържа нисък холестерол, което е полезно за нашата кръвоносна система и сърцето ни.

Консервираните варени царевични зърна, тъй като в тях няма пурини, е храна, която хората с високо ниво на пикочна киселина могат да приемат без проблеми. Поради тази причина консумирането на храни с ниско съдържание на пурини, като варена царевица в консерва, помага за предотвратяване на атаки при пациенти с подагра.

Таблици за хранене на консервирани ядки от царевично ядро

По-долу е обобщена таблица на основните хранителни вещества в консервирани зърна царевица, както и списък с връзки към таблици, показващи подробности за неговите хранителни свойства на консервирани зърна царевица. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
102.30 ккал.
1,28 g.
0 mg.
304 mg.
18,20 g.
2,30 g.
6,90 g.
3.32 g.
18 ug.1 mg.
0 ug.3 mg.
0,60 mg.1,77 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от тази храна.

Купете консервирани варени царевични зърна

Ако се интересувате от закупуване на варена царевица в консерва, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани с варена царевица в консерва.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите варена царевица в консерва и други продукти, свързани с варена царевица в консерва.

Консервирани храни с варени царевични ядки

По-долу има някои храни, които са свързани с тази храна. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните консервираните зърна царевица с друга храна, като я изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на консервирана варена царевица и избраната храна.