Вата Доша: есенният студ и нестабилността на вятъра.
Малко по малко навлизаме в есенния сезон, времето на Вата Доша. По това време хората с конституция на Вата могат да влошат здравословното си състояние, това винаги се случва през по-студените сезони на годината.
Вата не обича сухото, ветровито и студено време на есента, просто защото самата Вата вече е суха (суха кожа и коса), студена (особено в ръцете и краката) и ветровита (натрупва газове в червата).
Вата са склонни да бъдат развълнувани и притеснени, тревожни, да променят настроението, така че стресът ги засяга повече от останалите доши и ги дестабилизира. Те са нередовни както в апетита, така и в храносмилането (типични проблеми с храносмилането: запек, чревни газове), както и в съня (могат да страдат от безсъние в резултат на неспокойните си мисли; нормалният сън на Вата е най-краткият от дошите: 6 часа или по-малко!). Променливостта е неговата константа.
Те са склонни към пренапрежение, физическата и умствената им енергия е чрез импулс, тъй като и за двете причини се уморяват по-лесно. Следователно, когато има дисбаланс във Вата, техният естествен ентусиазъм, бодрост, въображение, креативност могат да бъдат засегнати. Тяхната радост с постоянна промяна, с вълнение ги води до изтощение, особено през този сезон на годината.
По време на сух студ, промяната на Вата, отговорна за цялото движение на тялото, е особено в ставите. Повишава се болката в ставите и гърба, ишиас, артрит ... Засегната е и нервната система.
Вата, изправена пред неприятен стимул отвън, се свива, стяга и свива.
Вата действа като „водач“ за останалите доши. Тъй като Вата е първият, който става неуравновесен, този, който причинява болестта, всъщност обикновено е произходът на много болести, той може да имитира и другите доши, което ни кара да приписваме проблема на Пита или Кафа погрешно. Когато Вата е балансиран, Питта и Капха обикновено също са балансирани. За всички е жизнено важно Вата да е балансиран.
Вата идва от Ваю (въздух) и този елемент се нуждае от структура, тъй като въздухът е "отнесен от вятъра".
Много е важно да адаптирате диетата към характеристиките на тази конституция, да станете силни срещу следващите месеци на ниски температури и да предотвратите по този начин възможни здравословни проблеми.
Диетата на Вата трябва да бъде гореща, влажна, тежка, подхранваща, релаксираща, стабилизираща. Вкусовете, които ще ви подхождат най-много, са сладки, кисели и солени.
Препоръчва се Вата да приема горещи супи и инфузии, като последните, колкото по-сладки, толкова по-добре.
Що се отнася до храната, Vata ще запази жизненоважния си баланс през зимата с яхнии, гювечи, ястия с лъжица, консумиране на изобилие от зеленчуци (намаляване на сурови и зелени листа), плодове, по-добре узрели и сладки, бобови растения (въздържане от леща в излишък, по-добре червено тези, произхождащи от Индия, dhal), ориз басмати, който е по-питателен, топено масло, ядки винаги умерено (най-препоръчителните са бадеми, тиквени семки и слънчоглед), млечни продукти (тези, които понасят лактоза). И всичко това придружено от естествена витаминна добавка, съдържаща основните витамини А, В, В12, С, D, Е и аминокиселини, калций, магнезий, желязо, цинк, пчелен прашец и пчелно млечице.
Също така препоръчваме при всяка смяна на сезона някакво аюрведично детоксикиращо лечение за осигуряване на сила, като ABHYANGAM, масаж с горещо лечебно масло, идеално за Вата, тъй като регенерира нервната система и тъканите в дълбочина, отбелязвайки ефекта върху ставите и мускулатура на тялото, помага за облекчаване на проблеми с болки в гърба, артрит, безсъние, мигрена, запек и др.
Или приятната и чудотворна ШИРОДХАРА, звездното лечение на Аюрведа, показващо своите благотворни ефекти още от първата сесия. Всеки от тях, придружен от сесия на SWEDANA или лечебна билкова парна баня, ще постигне цялостно почистване на токсините, които не са елиминирани, застояли в организма, конфигурирайки голяма сила и помагайки на Вата (както и на другите две дози Kapha и Pitta ), за да преживея есента без проблеми ... и да спя по-добре.