Здравейте всички, бих искал да знам каква диета бихте ми препоръчали да отслабна, всяка година се раждат нови видове диети и чета през различни форуми и уебсайтове и хипокалоричната диета е една от най-повтарящите се, изглежда, че е много ефективен, но в Има хора, които казват, че е много трудно и може да не съм бил здрав, но бих искал да знам какво мислите за този тип диета. Както четох (.) Това е само 1600 калории на ден и проучванията казват, че препоръчителното е 2000 на ден.
Надявам се на вашата помощ
Присъединете се към разговора
Винаги препоръчвам да не спазвате диета, а да промените начина си на хранене.
Основният проблем на затлъстяването днес е ултра-обработените. Достатъчно е само да ги избягвате и да спортувате редовно, няма нужда да страдате с диети!
Ако се интересувате, потърсете в Google за движението „Realfooding“ и ще намерите много информация.
ще намерите здравословни рецепти и ♀ лесни и ефективни упражнения, за да стимулирате цялото си тяло, всяка седмица рецептите ще бъдат различни, за да ви помогнат ПОЛУЧАВАТЕ.
Ръководството е организирано, както следва, почистваща седмица за пречистване на цялото ви тяло, регенеративна седмица, където метаболизмът е правилно регулиран, редукционна седмица за продължаване на намаляването на процента на мазнини и измервания и поддържаща седмица, посочена за запазване на загубата на мазнини без ефект на възстановяване.
Продължете и си купете това ръководство, което се предлага с подарък изненада в края, за да можете да се наслаждавате през целия си живот.
Не бих посъветвал никаква чудодейна диета, тоест онези бързи диети, при които отслабвате много килограми за кратко време. Ще отслабнете, но ефектът на възстановяване може да бъде по-лош и здравословен. ами не е. (.)
Не бих препоръчал една или друга диета без повече. Бих препоръчал да говорите с диетолог, а не с тези, които искат да ви продадат чудодейни диети и т.н. Има различни диети, които ви позволяват да ядете почти всичко и да накарате да отслабнете, но "според вашата конституция".
Без съмнение здравословното хранене, тъй като премахването на наситените мазнини помага много.
Чел съм в различни форуми, в мрежата и други, но те са най-различни, (.)
Надявам се да намерите това, което търсите, но с глава, поздрави.
Преди 3 години започнах промяна в хранителните навици, подобрявайки качеството на храната и първо ходене и след това бягане. Резултатът е, че току-що завърших маратона във Валенсия и вече имам балансиран режим на живот. Яжте по-добре, съзнателно натурални храни и започнете да ходите, ако не практикувате никакви спортове. Диетите със сигурност не ми действат. Всеки човек е свят.
Диетата трябва да се приема спокойно. Йойо ефектът е почти неизбежен, ако вместо да се храните правилно, се решите на „гладни“ диети. Най-добре е да се храним по същия начин, както ядем сега, но само 60% от всяка порция, която сме яли преди. Без страх, при по-голямата част от хората това е повече от достатъчно. Разбира се, това не се отнася за определени групи хора, за деца, болни или възрастни хора. При възрастните хора има друг проблем, че поради липса на зъби, фалшиви зъби или непълни, те дори не могат да дъвчат това, което ядат. Но разбира се, това не е добър начин да се опитате да отслабнете. (Всичко това и много продукти, които улесняват живота на тази група възрастни хора (.)
Има ли тема, по която бихте искали да говорите? Не мога да намеря разговор по този въпрос?
Свързани разговори
Какви храни да приемате за подобряване на чревната флора?
Форум за популяризиране на предимствата на YOGA
Здравето на първо място
2-седмичната диета
Холестерол
Обадете ни се! От понеделник до петък от 9:00 до 18:00 (август: от 8:00 до 14:00)