камбра

Преобразете живота си и бъдете по-щастливи.

На диета от детството

Един ден прочетох на диетолог, който увери, че по-голямата част от пациентите, които е получила в кабинета си, са провеждали средно 3 диети през целия си живот. За моя изненада предостави данни, които го тълкуват като висока цифра.

Повечето хора, които съм придружавал през тези години на работа, са загубили броя на диетите, които са започнали, също като мен. Повечето се представят, казвайки „Майка ми вече ме е поставила на диета, когато бях дете“ и продължават така през целия си живот.

Смешно е как винаги сме се чувствали дебели и бяхме убедени, че трябва да отслабнем. Но сега разглеждаме снимки от онова време и си мислим „Но ако бях страхотен, как бих могъл да изглеждам дебел?“

Иска ми се някой да ни е научил да се приемаме такива, каквито сме, да управляваме емоциите си, да прилагаме здравословни навици, да вярваме в себе си, да не придаваме значение на колебанията в теглото, които често са резултат от промени поради възрастта или проблеми с хормоналните.

Но не, трябваше да отговорим на естетическия модел и всички направихме фотокопираната диета нашата Библия.

Индустрията за естетика и диететика

Ефектът на ореола разширява качеството на останалата част от човека. По този начин, човек, който е физически привлекателен за нас, ние започваме да го възприемаме несъзнателно като по-добър човек или по-добър професионалист. Привлекателният човек е по-социално приет и експериментите за подпомагане на поведението показват, че ние помагаме повече или се опитваме да облагодетелстваме хората, които са по-привлекателни за нас, отколкото когато не са.

Няма значение дали този подход е презрян и неетичен. Това е подсъзнателен психологически процес и е напълно извън вашия контрол.

И тази предпоставка е в основата на диетичната и естетичната индустрия (и имам предвид компании, които продават продукти за отслабване, а не здравни специалисти). „Ако използвате това червено червило, ще бъдете секси и неустоими“, „Ако отслабнете, ще бъдете по-щастливи“. Ето защо в рекламата винаги виждате слаби, привлекателни, щастливи и успешни хора. Защото по подсъзнателен начин свързвате продукта, който ви продават, с това преживяване, за което всички ние копнеем.

Сам съм го проверил. Преди време рекламирах един от курсовете си за емоционално хранене, използвайки снимката на красива жена с излишни килограми. Мина време и курсът не се продаде. Смених снимката на слаба жена и курсът започна да се продава.

Много пъти съм критикувал как големите марки използват само идеални тела за своята маркетингова кампания, но от моя опит го разбирам. Въпреки че на съзнателно ниво залагаме на разнообразието от тела, на подсъзнателно ниво всички искаме да се идентифицираме с слабата жена.

Това е снимката, която използвах в началото и трябваше да я променя:

Как да продавате естетически и диетични продукти?

Една от най-ефективните стратегии за продажби е да предизвика страх. Може да звучи перверзно, но вие сте постоянно изложени на реклами като тази. Например, когато чуете съобщение по радиото, където двойка казва, че са влезли, за да ограбят съседите и че трябва да бъде инсталирана аларма, за да бъде спокойна. Или когато сключвате застраховка от страх да не претърпите загуба. Те са покупки, основани на страх. Страх, любопитно, от нещо бъдеще. Тоест може и да не се случи.

По същия начин естетическата и диетичната индустрия основават стратегията си на неприемането на нашите тела. Ако приемем сивата си коса, те няма да продават боя за коса. Ако приемем петната по кожата си, те няма да продават грим. Ако приемем нашите стрии или целулит, те няма да продават кремове.

Видях ужасни кампании в наши дни, внушаващи страх на хората с наднормено тегло в лицето на covid-19, казвайки им, че поемат по-голям риск от заразяване и по-лоша прогноза за излишните си килограми. Затлъстяването безспорно усложнява всяко друго заболяване. Но хората се приканват да се хранят и да отслабват в лицето на covid-19, сякаш това е нещо, което може да бъде решено за една седмица. На мен ми се струва лудост.

Освен това естетиката е абсолютно културна и временна. По този начин в други страни това, на което се възхищаваме тук, се счита за грозно и обратно. Всички сме виждали жените масаи с винаги обръснати глави, докато в Европа прекарваме много време и пари, показвайки косата си. Както по времето на Рубенс, големи женски тела се възхищаваха.

По-малко диети, по-добри навици

Онзи ден диетолог ми каза, че нейните колеги от ново поколение вече не използват везни в офиса, за да измерват напредъка на пациентите си, тъй като го намират за наказателно. Каква радост ми даде и колко различно от протокола, който много от нас са живели! Всички сме живели изпитани в онзи момент, когато се качваме на кантара пред вашия диетолог, влизаме в банята, преди да отидем на консултация и избягваме да пием или да ядем през предходните часове, за да тежим възможно най-малко.

Всички сме осъдени от тази цифра и сме осъдени с „Не сте се справили добре тази седмица, кантарът е измамник“ и сме почувствали разочарование, знаейки, че сме спазили предписанията, които са ни дадени. Или понякога не, но пропускайки диета, ние никога не бива да я живеем така, сякаш сме извършили престъпление или обезчестили семейството си.

Винаги насърчавам хората да бъдат щастливи и да живеят добре, независимо дали от приемане или от промяна. Винаги ще се опитвам да направя хората възможно най-здрави. И това не се постига с диета, нито с шейкове или хапчета. Постига се с любов към себе си, уважение и грижа за себе си. Прилагане на устойчиви здравословни навици и промени и фокусиране върху процеса, а не върху резултата.

На 26 май ще издам безплатен онлайн клас за това как да се храним без безпокойство. Запазете свободното си място ТУК.