Това хубаво момиче има впечатляващи кореми и коментира, че благодарение на факта, че спазва алкалната диета, смеете ли да опитате?
Определено коремни мускули на Кейт Хъдсън бяха победителите в тях Златни глобуси, Тази красива актриса изглеждаше ВЪЗДЕЙСТВИЕ. Но как успя да има това страхотно тяло?
?Спазвам правилото да ям алкално. Без месо, млечни продукти или глутен. И се опитвам да стоя далеч от захарта, доколкото мога. - коментира Кейт в интервю.
Идеята на алкалната диета е да се елиминират определени храни, особено тези, които предизвикват киселинност в организма, като рафинирано брашно, захар, месо, млечни и преработени храни като цяло.
Когато избягвате кисели храни и се придържате повече към алкалните (плодове, зеленчуци, зърнени храни и семена), можете да поддържате нивото на PH здравословно и да избягвате заболявания, освен че отслабвате по-бързо и без да се налага да броите калории.
През 2002 г. проучване установи, че диетите с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати оказват влияние върху рН на урината, но минимална промяна в химията на кръвта или рН на тялото.
Но това не означава, че затова трябва да премахнете този тип диета от възможностите си.
Защо работи?
Както Хъдсън споменава, алкалната диета е почти или напълно вегетарианска или дори веганска.
Тъй като се основава на яденето на прясна и естествена храна, много вероятно е освен да ви помогне отслабнете, Също така работи за вас за премахване на алергии, главоболие и дори несъвършенства на кожата, звучи примамливо, не мислите ли?.
Ето някои от предимствата на диета, богата на плодове и зеленчуци:
1. Зеленчуците като кейл, спанак и тиква например са богати на лутеин, който според няколко проучвания може да помогне за предотвратяване на катаракта и други проблеми с очите.
две. Те също така помагат за намаляване на мазнините, понижават холестерола, контролират хипертонията, намаляват риска от рак и подобряват цялостното здраве.
Невярно срещу Сигурен
Вярно ли е, че този тип диета помага и за подобряване на здравето на костите и за предотвратяване на остеопороза? Според проучване на ?Медицинска литература? все още няма достатъчно доказателства, че тази диета подобрява тези видове състояния.
От друга страна, проучване, проведено в продължение на три години, установи, че диетите, богати на калий (който се съдържа в много плодове и зеленчуци), помагат за по-доброто запазване на мускулната маса и намаляване на болките в гърба.
Изводът е, че алкалната диета насърчава здравословното хранене и спомага за поддържането на здраво тяло.
Други знаменитости, които коментират, че ядат този тип диета, са: Гуинет Полтроу, Деми Мур Y. Кристен Дънст.