Днес ще видим как да отслабнем чрез прости йога упражнения за лице. Тази статия е предназначена изключително за млади момичета и не толкова млади момичета, които чувстват, че не е необходимо да отслабват или че вече са намерили идеалното си тегло, но въпреки това забелязват леко закръглено лице или искат да намалят двойната си брадичка и шията бързо.
В света на грима има специална техника, наречена „контуриране“, която дава илюзията за по-високи скули и по-стройно лице. Но не винаги е възможно да контурираме лицето си. Много пъти нямаме време или просто искаме да излезем небрежно или в офиса, или на излет с приятели.
Тогава възниква възможността за козметична хирургия за лечение на нашия проблем. Има голямо разнообразие от методи, от операция с двойна брадичка до лечение за отслабване на лицето. Но наистина ли искате да отидете под ножа? Няма да е необходимо да прибягвате до козметична хирургия или грим, докато практикувате тези прости упражнения за лице, които ще ви помогнат да отслабите лицето си и да намалите двойната брадичка. Запознайте се с нашите домашни рецепти за лице.
Позволете ми да ви запозная с някои много прости, но ефективни упражнения за лице за по-наклонено, изваяно и по-младо лице. Да, Йога за лице е обещаваща техника, която включва поредица от упражнения, които помагат за тонизиране и отпускане на мускулите на лицето, както прави традиционната йога с цялото тяло и ум. Научете за тези йога упражнения, които ще служат като лечение за отслабване на лицето ви.
Как да отслабите лицето си
Широката усмивка прави лицето ви да изглежда още по-красиво. Но щом тези намръщени линии се появят около устата ви, красотата ви падна. Точно както мускулите на тялото се нуждаят от много упражнения, за да останат твърди, нашите мускули на лицето също се нуждаят от тренировка. Мускулите на лицето започват да се разхлабват с напредването на възрастта. Съществуват голям брой методи като козметично лечение, ботокс, химически пилинг и пълнители на бръчки. Купуването на тонове кремове за бръчки и прилагането им всеки ден няма да даде никакви постоянни резултати. Когато спрете да ги прилагате, бръчките се появяват отново.
Идеята за упражнения за отслабване на лицето привлича ли ви?
Упражнения за лице за отслабване на лицето
Има няколко много прости упражнения за лице, които ще намалят появата на бръчки и ще ви дадат по-младо лице.
Упражнение за лице 1:
Това просто упражнение ще задейства мускула на орбикуларис орис (мускула около устата), скуловата дъга (скулите) и мускула на модиолуса (мускули от двете страни на устата).
- Затворете устата си, като притиснете устните си и издухайте въздух под горната си устна. Продължавайте да духате за броене до десет.
- Прехвърлете въздуха в лявата си буза и отново задръжте още 10 секунди.
- Сега издухайте въздуха върху дясната си буза и го задръжте за още 10 секунди.
Повторете този въздушен трансфер от едната буза до другата 10 пъти.
Изтънете лицето
Това упражнение е много просто и много ефективно за премахване на мазнините от бузите.
Упражнение за лице 2:
Това е поредното просто упражнение за отслабване на лицето, което не само ще намали мазнините, но и ще тонизира лицевите ви мускули.
- Вдишвайте въздуха дълбоко с устата си.
- Прехвърлете въздуха от едната страна на бузата в другата, сякаш размахвате вода за уста в устата си.
Упражнение за лице 3:
Направете "O" с устните си и изхвърлете въздуха от устата си. Повторете 10 пъти.
Упражнение за лице 4:
Това упражнение се нарича "рибено лице".
- Свийте бузите си така, сякаш смучете въздуха, за да направите рибено лице и се опитайте да се усмихнете с устни.
- Изчакайте 5-10 секунди и повторете 5 пъти.
Упражнение за лице 5:
- Повдигнете лицето нагоре и погледнете нагоре към тавана, доколкото можете.
- Сега издухайте въздуха от устата си.
Това упражнение ще укрепи челюстните линии и ще направи тонизирането на бузите по-тънки.
Още йога упражнения за отслабване на лицето
Упражнение за лице 6:
- Преместете долната си устна над горната, доколкото е възможно, и се опитайте да доближите долната си устна до носа си.
- Задръжте тази поза за 15 секунди.
Повтаряйте това упражнение 10 пъти на ден за ефективни резултати.
Ще почувствате напрежение в мускулите на челюстта и брадичката. Това упражнение тонизира мускулите на брадичката и ще ви помогне да намалите двойна брадичка.
Упражнение за лице 7:
Отворете максимално устата си и я дръжте отворена.
Ще почувствате разтягане в мускулите на лицето и малко по малко мускулите ще бъдат тонизирани.
Упражнение за лице 8:
Друго добре познато упражнение за лице, за което често сме чували, е хлътналите бузи.
- Изсмучете бузите си навътре, сякаш отпивате от сламка и усещате как мускулите от двете страни на устата ви потъват.
- Задръжте тази позиция за 15 секунди.
Повторете това упражнение 10 пъти.
Можете също да използвате сламка, когато пиете течности. Пиенето на течности през сламка автоматично ще потъне бузите ви. Това упражнение ще намали мазнините на бузите и ще тонизира скулите ви. Практикувайте това упражнение редовно, за да получите изваяно лице.
Упражнения за лице за отслабване на лицето 9:
- Опитайте се да вдишвате колкото се може повече въздух с устата си.
- Докато вдишвате въздуха, ще видите как бузите ви потъват.
- След това издишайте през устата бавно и внимателно.
- Бузите ви трябва да останат свити, а челюстта стисната.
Повторете това 10 пъти.
Упражнение за лице 10:
- Поставете показалеца и средния пръст върху двете скули.
- Избутайте кожата на скулите нагоре към очите.
- Отворете устата си, за да образувате удължено, овално „O“.
- Задръжте тази позиция за около 10 секунди и разхлабете кожата на скулите.
- Отпуснете мускулите си и опитайте отново.
Практикувайте всички горепосочени упражнения 3-4 пъти на ден, за да избегнете бръчки, да изтъните лицето, да намалите двойната брадичка и всичко това без операция с двойна брадичка или специални лечения. По този начин за нула време ще имате по-красиво и младо лице. Ако тези упражнения са ви помогнали, не се колебайте да оставите коментара си, разказвайки ни за вашия опит по-долу, или споделете тази статия с вашите контакти. Продължавайте да разглеждате нашия блог за още съвети за здраве и красота.