Много от нас са любители на кафето, които не биха могли да си представят живота без сутрешна чашка от този енергиен еликсир. Но когато сме в бременност, ние послушно следваме медицинските препоръки за намаляване на консумацията и дори за избягване. Тогава след раждането, когато кърмим, трябва ли да продължаваме да затваряме вратите за чаша кафе? Колко вярна е несъвместимостта между кафето и кърменето?

кърмите

В етапа на лактация диетата става по-гъвкава, както и много от показанията и грижите, които сме имали по време на бременност. Например експертите считат това кафето е безопасна напитка по време на кърмене само че прекомерната му консумация може да доведе до усложнения, включително безсъние, нервност и раздразнителност при бебето.

Обяснението е просто: смята се, че 7 до 10 процента от кофеина, консумиран от майката, може да бъде възприет от бебето чрез мляко. Освен това през първите 4 месеца тялото на малките деца нямат способността да метаболизират и елиминират кофеина със същата скорост като възрастния организъм, така че веществото ще остане по-дълго.

Всяко бебе е вселена. Някои са по-чувствителни от други към ефектите на кофеина. Оттук и значението на консумацията на малко кафе и от време на време. Препоръчителното количество кофеин по време на бременност и кърмене е 300 mg на ден, което се равнява на около две до три стандартни чаши кафе, които не са много силни. От съществено значение е да се вземат предвид други храни, които се консумират и които също съдържат кофеин сред съставките си.

Така че майките, обичащи кафето: не трябва да забравяте любимата си напитка, просто умерете консумацията си и винаги се консултирайте с Вашия лекар, всеки организъм е уникален.