Ренца Тити | @Correryfitness | Мадрид | 28.05.2018

кеймбридж

Този режим заменя няколко от ежедневните хранения с не-пресни продукти, които осигуряват много ограничено количество калории.

Когато лятото наближи, има много хора, които решават да сложат телата си на диета, за да се отърват от онези излишни килограми, които ще развалят ваканционните снимки. Излишъците, които натрупваме по време на Коледа, се добавят към онези, които направихме по-късно с великденските тостове и няма блог за хранене, който да не засяга темата за диетите сред съдържанието.

Една от последните, които присъстват, е така наречената „Кембриджска диета“, метод за отслабване, с който много бързо отслабвате за сметка на това, което някои смятат за значителен риск за здравето. Най-общо казано, какво предлага този план за хранене е да избирате между шест различни фази, които ограничават приема на калории от 415 до 1500 калории.В зависимост от необходимостта да отслабнете, човекът, който го изпълнява, избира едната или другата.

Освен това няма маса, която да определя ястията, които трябва да се консумират за закуска, обяд, закуска или вечеря. Това, което предлага „диетата в Кеймбридж“, е заместването на ястия с поредица продукти с цена от 2,30 евро/хранене, оставено от храни, изпаднали в забрава докато малко по малко се въведат отново в ежедневното меню.

Това само по себе си може да навреди на организма, ако не „работи“ по начина, по който е програмиран. В допълнение, към тези рискове, които могат да придобият различни нива на тежест, се добавят неудобства като лош дъх, сухота в устата, световъртеж, продължителна умора или запек - червата не получава фибри и следователно изхождането е трудно.

„Кембриджската диета“ предлага загуба на килограми на стадионите. В първия в тялото се въвеждат само заместители на храна на стойност 415 калории и малко по малко се добавят още, докато се достигне общо 1500. Когато се достигне тази точка, системата трябва да бъде ревизирана да се адаптира към всеки човек и по този начин да определи какво да яде, за да не напълнее и да остане с желаното тегло.

„По-високите фази предлагат по-постепенна загуба на тегло [поглъщат се повече калории] и са идеални за тези, които искат да стабилизират теглото си чрез постепенно увеличаване на приема на конвенционални храни“, казват те от „План за тегло в Кеймбридж“.

Произходът на „Кембриджската диета“

Този начин на отслабване беше популяризиран през 70-те години от д-р Алън Хауърд от Университета в Кеймбридж и малко по малко той набираше последователи, които се присъединиха към консумацията на заместващите я храна продукти, привлечени от бързината, с която бяха постигнати целите . В този смисъл трябва да се помни, че загубата на килограми много бързо може да реши проблема с наднорменото тегло, но също така водят до други като стрии или увисване в критични области на тялото - бузи, предмишници и др.

От самото си създаване тази диета печели последователи и в момента така нареченият „план за тегло в Кеймбридж“ може да бъде намерен в интернет. На този уебсайт потребителите са информирани къде могат да намерят съветници за спазване на диетата или дори възможността да станат съветници.

„Нашата вкусна селекция от супи, кремове, барове и шейкове „Готово за пиене“ може да се използва като единствен източник на храна или да се комбинира с конвенционална храна за по-постепенно отслабване и управление “, може да се прочете на тази страница, която продължава:„ Нашите програми са балансирани в хранително отношение “.

Не забравяйте, че всяка диета, която включва прием на по-малко от 1000 калории на ден, трябва да има необходимия медицински контрол, за да се избегне излагане на здравето на риск. Самото съществуване на човешкото същество води до загуба на калории, които не биха били доставени чрез консумирането на първоначалното количество, предложено от „Кембриджската диета“, така че бдителността на експерт е от съществено значение.