череши

Черешата не е какъвто и да е плод, но се счита за суперплод. Какво означава? Супер плодовете са тези храни, които поради своите антиоксидантни и подмладяващи свойства подсилват защитните сили и ви поддържат млади отвътре и отвън. И не само това, но също така подобряват чревния транзит, предотвратяват ужасяващите дегенеративни заболявания и спомагат за поддържане на нивата на холестерола и захарта в кръвта. Следователно черешите са елитен плод. И следователно, добре е да ядете череши, много добре.

Пролет лято. Черешов момент

Когато пролетта се консолидира, с по-дълги и вече малко горещи дни, е време да съберем черешата, която можем да намерим на всички пазари чак до лятото.

Типично за географията с топъл и умерен климат, се смята, че тя е родена на брега на Черно море, разпростираща се в Азия и Южна Европа, широко разпространена от страните от Средиземноморския басейн. Всъщност най-големите производители в света се намират около тази област, освен САЩ и Германия, а има и страни, където те обожават грандиозния му цъфтеж, като Япония, където виждат черешовите дървета като едно от проявленията на красота в най-чистия си вид.

Ако външният му вид вече ни кани да кажем „Изяж ме“, когато го опитаме и се потопим в сладкия и интензивен вкус, с точка на киселинност (особено при сорта Пикота, който е по-тъмен от погледа), той генерира удоволствие и усещане, малко сравнимо с това на други сладки плодове.

Защо е добре да ядем череши: ползи

До удовлетворението от яденето на череши се присъединява и друго предимство, което му придава добавена стойност, като обширните ползи за нашето здраве. Ако не, прочетете този списък и вижте какво можете да спечелите с приема му:

Добре ли е да ядете череши по време на бременност?

Отговорът за това дали да ядете череши, докато са бременни е много прост. Не че са препоръчителни или не, а е това трябва да ги изядете, ако е възможно. Причината е, че като суперплод, той се превръща в основна храна в момент, когато тялото ни се нуждае от специален запас от хранителни вещества и минерали.

Черешите са гаранцията за тези хипервитаминни нужди, особено през първите месеци на бременността, тъй като те ще укрепят нашето здраве. Ние посочваме пет безспорни предимства:

  • През фолиева киселина, осигурете 10% от необходимите витамини на бременни жени.
  • Съдържа много високо съдържание на Витамин А, което допринася за поддържане и развитие на растежа на тъканите и костите, както за бременната жена, така и за плода.
  • Неговата калий регулира хипертонията и насърчава кръвообращението при бременни жени, предотвратявайки умора при ходене и подуване на краката.
  • Диуретичният ефект, който си фибри борба със задържането на течности, от която често страдат бъдещите майки.
  • Като имаш мелатонин, улеснява нередовния сън за бременни жени. Настойката от череша помага за намаляване на напрежението и работи за релаксация.

Добре ли е да ядем череши през нощта?

То е толкова добро, колкото да ги ядете през деня. Може би дори по-добре, от ефекта на мелатонин. Какво е? Това е хормон, който епифизната жлеза отделя през нощта и чийто антиоксидантен ефект спомага за регулиране на сърдечната честота и съответно за улесняване на циклите ни на сън. Сладките череши имат повече мелатонин, но всички те са гаранция за сътрудничество в нощната ни почивка.