Новини от Никарагуа и света
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
- Списание
- Електронна хартия
- Подкаст
- Мултимедия
- LP Club
- Ексклузивно съдържание
Защо е добре да се яде грозде?
Това е плод с малко калории, с много водно съдържание и богат на основни хранителни вещества и, следователно, много добър за хидратация. Ползите от консумацията на грозде са многобройни, включително мощното им съдържание на антиоксиданти, известни като полифеноли, което може да забави или предотврати много видове рак, включително хранопровода, белия дроб, устата, фаринкса, ендометриума, панкреаса, простатата и дебелото черво.
Това е плод с малко калории, с много водно съдържание и богат на основни хранителни вещества и, следователно, много добър за хидратация. Ползите от консумацията на грозде са многобройни, включително мощното им съдържание на антиоксиданти, известни като полифеноли, което може да забави или предотврати много видове рак, включително хранопровода, белия дроб, устата, фаринкса, ендометриума, панкреаса, простатата и дебелото черво.
Той също така предотвратява сърдечни заболявания, като флавоноид кверцетин, естествено противовъзпалително средство, което изглежда намалява риска от атеросклероза и високото му съдържание в полифеноли, намалявайки риска от сърдечно-съдови заболявания (ССЗ), като предотвратява натрупването на тромбоцити и намалява артериалното налягане чрез противовъзпалителни механизми.
Поради високото си съдържание на калий, гроздето се препоръчва за хора с високо кръвно налягане.
По същия начин консумацията на плодове с високо съдържание на вода, като грозде, диня или пъпеш, може да ни помогне да останем хидратирани и да имаме редовно изхождане. Гроздето също съдържа фибри, които са от съществено значение за свеждане до минимум на запека.